»Eine neue, aufschlussreiche Perspektive auf Trauma«
- Ein komplett neuer Ansatz basierend auf 30 Jahren Forschungsarbeit
- Mit zahlreichen Fallgeschichten
Wenn uns das Schlimmste widerfährt, was man sich vorstellen kann – gewalttätige oder lebensbedrohliche Ereignisse oder andere schwerwiegende Widrigkeiten – erwarten wir in der Regel, dass wir traumatisiert werden und wahrscheinlich eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln. Aber wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass dies tatsächlich eintritt?
Auf der Grundlage von drei Jahrzehnten Forschung und anhand zahlreicher Beispiele belegt George A. Bonanno eindrucksvoll seine These, dass die natürliche Reaktion auf traumatische Erfahrungen vielmehr Resilienz und nur in wenigen Fällen wirklich eine PTBS ist. Er zeigt, was uns widerstandsfähig macht, warum wir es manchmal nicht sind und wie wir zukünftig besser mit traumatischem Stress umgehen können.
Ein Buch für alle, die das Thema Trauma aus einem neuen Blickwinkel betrachten möchten.
Inhalt
Anmerkung des Autors
Einleitung-Warum komme ich eigentlich ganz gut klar?...............................9
TEIL 1 Zwei Drittel...............................................................................................25
1 Die Erfindung von PTBS................................................................. 27
2 Die Entdeckung der Resilienz........................................................................ 44
TEIL II Geschichten und Vorhersagen.............................................................. 69
3 Da steckt mehr dahinter................................................................................71
4 Das Resilienzparadox......................................................................................92
TEIL III Bringen wir uns selbst ins Spiel......................................................... 115
5 Ein flexibles Selbstbild................................................................................. 117
6 Synergie..........................................................................................................136
TEIL IV Die praktischen Grundlagen.............................................................. 157
7 Die Flexibilitätssequenz............................................................................... 159
8 Flexibel werden 186
TEIL V Sprich mir nach...........................................................................-........ 205
9 Selbstgespräche.............................................................................................207
10 Und dann kam eine weltweite Pandemie................................................. 232
Anmerkungen..............247
Danksagung..............277
Sachverzeichnis ..............279
Über den Autor ..............286
Stimmen zum Buch 287