(I-17/05-C3) (GMK ZWs / RG)
Immer besser, schneller und effizienter macht uns nicht glücklich. Umgekehrt, indem wir einen Gang herunterschalten, uns Zeit für uns selbst nehmen, sind wir leistungsfähiger. Wir erreichen mehr durch weniger tun. Die Stanford-Professorin Dr. Emma Seppälä zieht Erkenntnisse der Neurowissenschaften, Psychologie, Resilienz- und Achtsamkeitsforschung sowie ihre eigenen Untersuchungen heran, um zu erklären, woraus persönlicher und beruflicher Erfolg gemacht ist. In diesem praktischen und eingängigen Ratgeber zeigt sie sechs wissenschaftlich nachgewiesene Wege zu mehr Wohlbefinden und Erfolg im Leben auf.
Inhalt
Einleitung 9
1. Hören Sie auf, der Zukunft nachzujagen 25
Warum Glück und Erfolg in der Gegenwart liegen
2. Schalten Sie einen Gang zurück 53
Machen Sie sich Ihre natürliche Resilienz zunutze
3. Gehen Sie sorgsam mit Ihrer Energie um 87
Die verborgenen Vorteile der Ruhe
4. Mehr schaffen, indem man weniger tut 121
Der geheime Zugang zur Kreativität
5. Führen Sie eine erfolgreiche Beziehung ...
mit sich selbst 151
Das Verhältnis zu sich selbst ist entscheidend
für das eigene Potenzial
6. Der Trick mit der Freundlichkeit 175
Warum Mitgefühl erfolgversprechender
ist als Egoismus
Dank 205
Anmerkungen 207
Über die Autorin 237
Verfasser*innenangabe:
Dr. Emma Seppälä ; aus dem Amerikanischen von Sabine Thiele
Jahr:
2016
Verlag:
München, Knaur Balance
Aufsätze:
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ISBN:
3-426-67531-5
2. ISBN:
978-3-426-67531-1
Beschreibung:
Originalausgabe, 237 Seiten
Schlagwörter:
Erfolg, Gelassenheit, Glück, Selbstliebe, Widerstandsfähigkeit, Wohlbefinden, Eigenliebe, Glücksgefühl, Subjektives Wohlbefinden, Wohlergehen, Wohlgefühl
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Beteiligte Personen:
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Thiele, Sabine
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
The happiness track
Mediengruppe:
Buch