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Schluss mit Heißhunger!

45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Livingston, Glenn
Verfasser*innenangabe: Glenn Livingston ; aus dem amerikanischen Englisch von Brigitte Rüßmann und Wolfgang Beuchelt
Jahr: 2021
Verlag: München, Knaur Balance
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Zurück zu gesunden Essgewohnheiten!
 
Sie haben mit regelmäßigen Essattacken zu kämpfen und wissen nicht, wie Sie Ihren Heißhunger unter Kontrolle bringen können? Dr. Glenn Livingston, ausgebildeter Psychologe und ehemaliger Betroffener der Binge-Eating-Störung, hilft Ihnen, dem ungesunden Essverhalten endgültig ein Ende zu setzen. Mit seinem Kult-Ratgeber ¿Nie wieder Fressattacken!¿ legte der Autor den Grundstein für ein besseres Verständnis von Binge Eating. In seinem neuen Nachfolgebuch ¿Nie wieder Heißhunger!¿ erklärt Livingston die 45 häufigsten Auslöser von Essattacken und wie man ihnen widerstehen kann.
Jeden dieser Auslöser von Fressanfällen nimmt der Psychologe genau unter die Lupe und gibt die dazu passenden praktischen Tipps an die Hand. Dabei beschäftigt er sich mit emotionalen Auslösern wie Selbstzweifel, Langeweile oder Angst und körperlichen Auslösern, zu denen Erschöpfung und ein träger Stoffwechsel zählen. Aber auch äußerliche Auslöser wie Diätbrecher und der Geruch von leckerem Essen sowie gedankliche Faktoren wie mangelndes Durchhaltevermögen können Fressattacken triggern.
Dieses Praxisbuch deckt die häufigsten Heißhunger-Auslöser auf und hilft, diese gezielt zu kontrollieren. Dank der praktischen Techniken und Tricks von Dr. Livingston kann jeder eine gesunde Beziehung zum Essen wieder aufbauen.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Livingston, Glenn
Verfasser*innenangabe: Glenn Livingston ; aus dem amerikanischen Englisch von Brigitte Rüßmann und Wolfgang Beuchelt
Jahr: 2021
Verlag: München, Knaur Balance
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HKE
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ISBN: 978-3-426-67594-6
2. ISBN: 3-426-67594-3
Beschreibung: Deutsche Erstausgabe, 205 Seiten
Schlagwörter: Binge-eating Disorder, Bulimie, Essanfall, Addephagie, BED, Binge eating, Bulimarexie, Bulimia nervosa, Ess-Brechsucht, Essattacke, Essbrechsucht, Essgier, Esssucht, Fressgier, Fresssucht, Gefräßigkeit, Heißhunger, Heißhungerattacke, Hyperorexie, Regelmäßige Essanfallstörung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Rüßmann, Brigitte; Beuchelt, Wolfgang
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch