Verlagstext:
Älterwerden war noch nie so spannend wie heute. Die zukünftigen Älteren haben eine lange Lebenszeit mit vielen Gestaltungsmöglichkeiten vor sich. Wie gut das Altern gelingt, hängt von jedem Einzelnen, aber vor allem auch von der Vorbereitung ab.
Wie man das Alter und Älterwerden frühzeitig in den Blick nehmen und gestalten kann, ist Gegenstand dieses Buches. Mit vielen Beispielen, Denkanstößen und Tipps dient es als praktischer Leitfaden für Menschen zu Anfang der zweiten Lebenshälfte. Aber auch Jüngere können durch die Anregungen über ihre Zukunft bzw. Vergangenheit reflektieren. Dem Leser wird die Wissenschaft des Alterns (Gerontologie) auf verständliche Weise nähergebracht.
Im ersten Teil des Buches wird der Frage nachgegangen, was überhaupt ¿Alter¿ ist. Welche Alter gibt es in uns und welche Stärken treten neu hervor? Wie kann man mit dem Schweren umgehen? Was verändert sich in Beziehungen, z.B. zur jüngeren Generation oder in einer Partnerschaft?
Im zweiten Teil des Buches wird das Älterwerden im Zusammenhang mit der Arbeit betrachtet. Es wird der Frage nachgegangen, wie das Berufsleben im Älterwerden gestaltet werden kann, z.B. im Hinblick auf den Wandel der Arbeitswelt, berufliche Beziehungen, Arbeitsfähigkeit oder eine ausgewogene Work-Life-Balance.
Somit bildet das Buch die Grundlage für GUTES Älterwerden im Privat- und Berufsleben.
Aus dem Inhalt:
1 Einleitung 1
2 Die zweite Lebenshälfte 9
2.1 Altern(n) vorbereiten 18
2.1.1 Älter werden in einer alternden Gesellschaft 18
2.1.2 Die eigene Entwicklung gestalten 25
2.2 Potenziale im Älterwerden 40
2.2.1 Möglichkeiten entdecken und realisieren 41
2.2.2 Bedeutsame Potenziale in der zweiten Lebenshälfte 44
2.3 Verletzlichkeit und Krisen in der zweiten Lebenshälfte 66
2.3.1 Einschränkungen und Verluste als Teil des Lebens 67
2.3.2 Umgang mit Belastungen und Krisen 75
2.4 Die fünf Säulen des gesunden Lebens und Älterwerdens 82
2.4.1 Säule 1 ¿ Körper 83
2.4.2 Säule 2 ¿ Kopf und Psyche 92
2.4.3 Säule 3 ¿ soziale Kontakte 94
2.4.4 Säule 4 ¿ Arbeit 95
2.4.5 Säule 5 ¿ innere Haltung 96
2.5 Mit Freiheit und Verantwortung die zweite Lebenshälfte
gestalten 99
2.6 14 Handlungsfelder der Verantwortung 107
Literatur 111
3 Miteinander leben und arbeiten in der zweiten Lebenshälfte 119
3.1 Private Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte 121
3.1.1 Beziehungen zu Eltern, Partner, Kindern und
Freunden 121
3.1.2 Was beeinflusst (private) Beziehungen im Alter? 145
3.1.3 Das Miteinander gestalten 147
3.2 Berufliche Beziehungen in der zweiten Lebenshälfte 162
3.2.1 Berufliche und private Beziehungen:
Gemeinsamkeiten und Unterschiede 163
3.2.2 Arbeitsfähigkeit und soziale Kompetenzen 165
3.2.3 Diversität und Generationenvielfalt im Arbeitsalltag 170
3.2.4 Selbst- und Mitverantwortung im Berufsleben 181
Literatur 182
4 Gesund, motiviert und kompetent im späten Berufsleben 189
4.1 Arbeit selbstverantwortlich und mitverantwortlich gestalten 190
4.2 Kompetent, gesund und motiviert als erfahrener Mitarbeiter 194
4.2.1 Kompetenz ¿ mit Erfahrungswissen punkten und
lebenslang lernen 197
4.2.2 Gesundheit ¿ im späten Arbeitsleben ganzheitlich
gesund bleiben 205
4.2.3 Motivation ¿ mit Freude und Begeisterung bis zur
Pensionierung arbeiten 232
4.3 Arbeiten bis 67 plus? 246
4.3.1 Das Ende des Berufslebens gestalten 247
4.3.2 Erfahrungen und Wissen weitergeben 251
4.3.3 Den Abschied organisieren 256
4.3.4 Was kommt nach der Pensionierung? 259
Literatur 267