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Mit 50 fitter als mit 30

drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Tschirner, Thorsten
Verfasser*innenangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Tschi / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter. Mit vielen farbigen Illustrationen.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Tschirner, Thorsten
Verfasser*innenangabe: Thorsten Tschirner
Jahr: 2021
Verlag: München, GU
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-8338-7551-9
2. ISBN: 3-8338-7551-8
Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining, Mittleres Lebensalter, Übungssammlung, Erwachsener <40-60 Jahre>, Fitness / Training, Lebensmitte
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch