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Stillsitzen wie ein Frosch

kinderleichte Meditationen für Groß und Klein ; mit Übungs-CD
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Snel, Eline
Verfasser*innenangabe: Eline Snel. Aus d. Niederländ. von Anja Lademacher. [CD. / Sprecherin: Kordula Leiße. Regie: Michaela Kametz ]
Jahr: 2013
Verlag: München, Goldmann
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Endlich Spaß beim Meditieren! Die Übungen eignen sich für Kinder ab 5 Jahren.
 
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort 11
Einleitung 13
Wenn der Körper schlafen will, der Kopf aber noch
nicht... 13
Was ist Achtsamkeit? 15
Warum Achtsamkeitstraining mit Kindern? 16
Früh übt sich... 20
Für welche Kinder eignen sich Achtsamkeitsübungen? 21
Die achtsamen Eltern 2 3
Man kann die Wellen nicht aufhalten 24
Surfen lernen 26
Surfen heißt fallen und wieder aufstehen 28
Akzeptanz, Anwesenheit und Verständnis 30
Also los! Aber wie? 34
Tipps für das Üben mit der CD 35
Aufmerksamkeit beginnt beim Atem 3 7
Aufmerksamkeit für den Atem kann helfen 38
Die Geschichte von Sara 40
Mit der Aufmerksamkeit eines Froschs 42
Tipps für zu Hause 46
Den Aufmerksamkeitsmuskel trainieren 4 9
Ich komme vom Mars 50
Offen wahrnehmen 51
Stillsitzen wie ein Frosch
Tipps für zu Hause 52
Schauen, ohne zu urteilen 53
Aus dem Kopf in den Körper 5 9
Auf die Signale des Körpers achten 61
Grenzen 63
Krank 68
Tipps für zu Hause 69
Ein Sturm zieht auf 71
Wie ist das "innere Wetter"? 72
Der persönliche Wetterbericht 73
Tipps für zu Hause 79
Mit schwierigen Gefühlen umgehen lernen 81
Schwierige Gefühle gibt es nicht 83
Mit der Wut umgehen lernen 87
Hinein in den Wirbel und wieder hinaus 89
Tipps für zu Hause 90
Die Grübelfabrik 9 3
Was sind Gedanken eigentlich? 95
Hat die Grübelfabrik auch mal Pause? Kann man
abschalten? 96
Worüber grübelst du so? 99
Tipps für zu Hause 101
Freundlichkeit ist etwas Schönes 103
Ist es nicht besser, sich zu wehren? 105
Freundlichkeit kann man üben 107
Tipps für zu Hause 109
Geduld, Vertrauen, Loslassen 115
Was ist Verlangen? 116
Das innere Kino 117
Einen Herzenswunsch darstellen 119
Geduld, Vertrauen, Loslassen 119
Loslassen 125
Literatur 131
Danksagung 135
Über die Autorin 137
Übungen auf der CD 139
 
 

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Snel, Eline
Verfasser*innenangabe: Eline Snel. Aus d. Niederländ. von Anja Lademacher. [CD. / Sprecherin: Kordula Leiße. Regie: Michaela Kametz ]
Jahr: 2013
Verlag: München, Goldmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PN.EL
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ISBN: 978-3-442-22028-1
2. ISBN: 3-442-22028-9
Beschreibung: Dt. Erstausg., 139 S. : Ill.+ 1 CD (64 Min.)
Schlagwörter: Achtsamkeit, Atemgymnastik, Eltern, Entspannungsübung, Kind, Meditation, Phantasiereise, Child (eng), Childhood (eng), Children (eng), Elternhaus, Entspannungstraining, Fantasiereise, Kinder, Kindesalter, Kindheit, Kindschaft, Konzentration, Samma-Sati, Samyak-Smriti, Samyak-Smrti, Sati <Buddhismus>, Sensory awareness, Smrti <Buddhismus>, Vollkommene Achtsamkeit
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Stilzitten als een kikker <dt.>
Mediengruppe: Buch