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Step up!

Trainingsbuch Treppenlaufen : mit Trainingsplänen für 12 Wochen : Technik - Training - Motivation
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Dold, Thomas
Verfasser*innenangabe: Thomas Dold
Jahr: 2023
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: Buch
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Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Dold, Thomas
Verfasser*innenangabe: Thomas Dold
Jahr: 2023
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Fachverlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-8403-7794-5
2. ISBN: 3-8403-7794-3
Beschreibung: 246 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Gymnastik, Lauf, Treppe, Laufen, Stiege, Treppen
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Das Treppenlauf Buch Step Up! liefert Einsteiger:innen, ambitionierten Läufer:innen und Spielsportler:innen umfangreiche Ideen und Vorschläge für Ihr Training mit Stufen, sowie Trainingspläne für den Treppenlauf. Neben dem theoretischen Wissen, vermittelt es vor allem praktische Tipps, illustriert durch zahlreiche Abbildungen und erklärende Videos zu den Übungen. So gelingt der Fortschritt auf die nächste Stufe. Step Up! bietet mit den im Buch enthaltenen Koordinationsübungen und Treppensprüngen neue Trainingsanreize für Trainer:innen in Lauf-, Ausdauer- und Spielsportarten. Dieses Buch bringt nicht nur Abwechslung und Leichtigkeit ins Training, sondern ist durch Interviews und persönliche Einblicke vom Autor Thomas Dold praxisnah und unterhaltsam. Abgerundet wird das Buch durch das Thema Motivation und Fokus, das im Treppenlaufen und vielen anderen Bereichen entscheidend ist. (Verlagstext)
Mediengruppe: Buch