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28 von 33
Intervallfasten
für ein langes Leben - schlank und gesund
Verfasserangabe: Petra Bracht
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: NK.EDF Brac / College 3d - Gesundheit, Medizin Status: Entliehen Frist: 23.07.2022 Vorbestellungen: 0
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Inhalt
(I-18/11-C3) Bestsellertitel
Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. / Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. / Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund ¿ ohne dabei zu hungern! / / /
 
AUS DEM INHALT: / / / Zeit für eine Neuausrichtung / THEOHiE der Medizin 14 / Extra: Gesundheitsformel 17 / / Gesund und voller Energie / durch Intervallfasten 5 / / GESUNDHEITSELIXIER / INTERVALLFASTEN / / 7 / / Fasten wirkt Wunder 8 / Extra: Fastenarten 12 / / Wir essen einfach zu oft und zu viel 18 / / Was beim Fasten im Körper passiert 22 / Extra: Der Darm - Sitz der Gefühle / und der Gesundheit 30 / / Intervallfasten als Therapie / von A bis Z 36 / / / PRAXIS / / Liebscher & Bracht-Übungen 80 / / LEBENSFORMEL: VEGAN / FASTEN & BEWEGUNG 50 / / Pflanzenkost versus / tierische Nahrungsmittel 52 / Extra: Dürfen wir Tiere essen? 54 / Extra: Essen gegen Herzinfarkt 63 / / Die Basics: / Essen, Trinken & Bewegung 68 / / INTERVALLFASTEN - / SO GEHT¿S! 75 / / Fastenturbo durch Bewegung 76 / Extra: Bevor Sie loslegen 78 / / Das 1 4 -Tage-Programm 104 / / Rezepte für 14 Tage 108 / / Ausblick 136 / / SERVICE / / Bücher, die weiterhelfen 138 / Adressen, die weiterhelfen 139 / Dank 139 / Sachregister 140 / Rezeptregister 141 / Übungsregister 142 / Impressum 143
Details
VerfasserInnenangabe: Petra Bracht
Jahr: 2018
Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag
Systematik: NK.EDF, I-18/11
ISBN: 3-8338-6540-7
2. ISBN: 978-3-8338-6540-4
Beschreibung: 143 Seiten : Illustrationen
Sprache: ger
Fußnote: Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Mediengruppe: Buch