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Progressive Muskelentspannung

[Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit]
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hainbuch, Friedrich
Verfasser*innenangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: GU Multimedia
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: NK.VET Hain / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 325 Status: Entliehen Frist: 11.11.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Inhalt
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!
AutorIn
Hainbuch, Friedrich
Prof. Dr. Friedrich Hainbuch, geboren 1953, studierte Katholische Theologie, Geschichte, Philosophie, Sportwissenschaften, Medizin und Gerontologie. Er promovierte 1982 zum Dr. theol., 2004 zum Dr. phil. und 2007 zum Dr. rer. medic.; 2011 wurde er an der Universität Oradea/Rumänien zum Associated Professor ernannt. Er ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten und populärwissenschaftlicher Bücher. Als Hobby-Imker befasst sich Prof. Hainbuch seit vielen Jahren neben der medizinischen Anwendung von Bienenprodukten mit den Ursachen des weltweiten Bienensterbens.
 
 

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Hainbuch, Friedrich
Verfasser*innenangabe: Friedrich Hainbuch
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Beilagen: CD (12 cm)
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VET
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ISBN: 978-3-8338-4571-0
2. ISBN: 3-8338-4571-6
Beschreibung: Aktual. Neuaus, 80 S. : zahlr. Ill. + 1 CD
Reihe: GU Multimedia
Schlagwörter: Progressive Relaxation, Übungssammlung, Jacobsonsches Entspannungstraining, Muskelentspannung / Jacobsen, Progressive Muskelentspannung, Progressive Muskelrelaxation, Tiefmuskelentspannung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch