Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Stahl / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Stahl / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 03.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.YLB Stahl	Status: Entliehen	Frist: 22.04.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.YLB Stah	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.YLB Stahl / Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 30.04.2024	Vorbestellungen: 0

Mit ihrem Buch »Jein!« verfasste Stefanie Stahl ein Standardwerk zum Thema Bindungsangst. In »Vom Jein zum Ja« entwickelt die Bestsellerautorin diesen Ansatz weiter. Sie beleuchtet die typischen Bindungsstile, die Beziehungen immer wieder aufs Neue scheitern lassen: die ängstlich-anklammernden, die ängstlich-vermeidenden und die gleichgültig-vermeidenden Typen. Die eigentlichen Ursachen für Bindungsangst verortet die Psychotherapeutin in der Kindheit. Aus ihrer jahrelangen praktischen Erfahrung empfiehlt sie deshalb die Auseinandersetzung mit dem inneren Kind. Mit Hilfe gezielter Übungen kann das Beziehungsproblem bearbeitet und dauerhaft gelöst werden.

Von der Autorin von »Das Kind in dir muss Heimat finden«.

 

Inhalt / / Neues seit »Jein!« 11 / / Was ist Bindungsangst? 13 / Das Phantom Bindungsangst 13 / Woran erkenne ich, ob ich bindungsängstlich bin? 15 / Passive und aktive Bindungsangst. 20 / Der kleine »Diagnoseleitfaden« 22 / Das Dilemma der Bindungsängstlichen: / Freisein und Dabeisein! 29 / Der Selbstschutz: flüchten, angreifen, tot stellen - / von der Flucht in die Arbeit bis zur Funkstille . 34 / Flucht als Abwehrstrategie 34 / Der Angriff als Abwehr 41 / Heiße und kalte Wut: passive und aktive Aggression 43 / Totstellen als Abwehrstrategie 44 / Thema und Variation: die typischen Phasen / einer bindungsängstlichen Beziehung . 46 / Der Anfang der Beziehung 47 / Die Mitte der Beziehung 49 / Das Ende der Beziehung 53 / Erstarrung statt Achterbahn 58 / Erste Hilfe für Betroffene 59 / / Woher kommt Bindungsangst? 61 / Warum stecke ich im Jein! fest? 61 / Ich hatte eine schöne Kindheit! 63 / Die sichere Bindung: wie Urvertrauen entsteht . 66 / Das Band der Liebe. 68 / Was Kinder brauchen 70 / / Der sicher gebundene Mensch und die Liebe. 71 / Die unsicheren Bindungsstile 72 / Exkurs. 74 / Bindungsängstliche: tapfere Krieger! . 74 / Mama, wo bist du? Die vermeidende Bindung. 76 / Ängstliche und gleichgültige Vermeider . 78 / Der ängstlich-vermeidend gebundene Mensch und die Liebe 78 / Der gleichgültig gebundene Mensch und die Liebe 80 / Wie ist Mama heute gelaunt? / Die anklammernde Bindung 82 / Der anklammernd gebundene / Mensch und die Liebe 83 / Mama, du brauchst mich zu sehr! / Bindungsangst aus Nähe-Überflutung. 85 / Der näheüberflutete Mensch und die Liebe. 88 / Mama, du nervst! Bindungsangst aus Trotzverhalten 89 / Mama und Papa, hört auf zu streiten!. 91 / Mama und Papa lassen sich scheiden. 93 / Der Selbstwert bestimmt unser ganzes Leben. 94 / Selbstwert, Verliebtheit und Prüfungsangst. 96 / Ich bin, was ich glaube zu sein! / Das innere Kind und seine Glaubenssätze. 97 / Exkurs. 99 / Ich bin etwas ganz Besonderes! / Das innere Kind und der Narzisst. 99 / Der kleine Narzisst in uns allen! 101 / Wenn Sicherheit vor Leidenschaft geht . 102 / Dornröschen muss erlöst werden: / Bindungsangst und Helfersyndrom . 103 / / Wie kann ich meine Bindungsangst loswerden? . 105 / Vom Jein zum Ja finden 106 / / Finde deine Glaubenssätze 108 / Liste Glaubenssätze 111 / Die Schutzstrategien 116 / Erkenne deine persönlichen Schutzstrategien. 118 / Verhaltensweisen von aktiv Bindungsängstlichen 120 / Verhaltensweisen von passiv Bindungsängstlichen 121 / Deine Ressourcen . 121 / Dein innerer Erwachsener 122 / Gespräch mit dem inneren Kind 123 / Das innere Kind und die Liebe 126 / Gesunder Selbstschutz vor Nähe- / Überflutung und Grenzverletzungen. 127 / Gesunder Selbstschutz für Verlustängstliche. 132 / Dein Partner ist nicht dein Feind!. 136 / Behalte dich genau im Auge! 138 / Achte auf deine Wünsche und Bedürfnisse! . 139 / Fühle, was du fühlst! 141 / Sei du selbst!. 144 / Mach eine persönliche Inventur 146 / Fühle dich frei und unabhängig! 150 / Du genügst!. 152 / Sei, was du glaubst zu sein! 153 / Gestalte deine Beziehungen! 154 / Übe dich in Empathie! 157 / Ich, Du und Wir! So gelingt Kommunikation. 158 / Stehe zu deiner Verletzlichkeit! 160 / Wachse über dich hinaus! 162 / / Warum bin ich nur so abhängig? 167 / Hilfe für Partner von Bindungsängstlichen. 167 / Der ungeheure Sog bindungsängstlicher Beziehungen . 170 / Ich stecke fest! . 173 / Ich liebe ihn/sie so sehr! 177 / / Ich will ja nur verstehen, / was in meinem Partner vorgeht! 179 / Erlange die Kontrolle zurück! 182 / Der Weg in die Unabhängigkeit 183 / Mach dein eigenes Ding 184 / Wann sollte man die Hoffnung aufgeben?. 185 / Traue deiner Verliebtheit nicht! 188 / Der Abschied - wenn du dich trennen willst . 191 / Akzeptiere, dass du abhängig bist. 192 / Vermeide jegliche Versuchung. 193 / Führe eine Mängelliste mit dir herum. 194 / Hüte dich vor Selbstmitleid 194 / Suche dir Hilfe. 195 / Geh aus und flirte 195 / Erlaube dir, richtig wütend zu sein. 196 / Vorsicht, Falle!. 197 / Richte deinen Stolz auf 198 / Werde gewahr, welche Menschen dich wirklich glücklich machen 199 / / Literatur . 201 / Register. 203