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(I-16/06-C3) (GMK ZWs / RG)

Die Diplom-Psychologin empfiehlt die Stärkung des Eigensinns als wertvolle Ressource gegen Burn-out und Depression.

 

 

Inhalt

 

Vorwort 9

 

I Was Eigensinn ist - und was nicht 15

 

II Wie eigensinnig sind Sie? 31

 

III Warum Eigensinn mit Ungehorsam

verwechselt wird 39

 

IV Ermutigung zum Widerstand 59

 

V Wenn der Eigensinn fehlt - Symptome

und eigensinnige Gegenstrategien 73

 

"Ich fühle mich ausgenutzt" 75

Das Prinzip Eigensinn:

Nicht mehr everybod/s darling sein 93

"Ich kann mich nicht durchsetzen" 99

Das Prinzip Eigensinn:

Nein heißt das Zauberwort 102

 

"Ich werde nicht gesehen" 111

Das Prinzip Eigensinn: Wert legen

auf verfeinerte Aufmerksamkeit 116

 

"Ich habe keine Zeit" 125

Das Prinzip Eigensinn:

Die Entscheidungsfreiheit

über die Zeit zurückgewinnen 130

"Mich stresst alles so" 153

Das Prinzip Eigensinn:

Alles weniger wichtig nehmen 162

"Ich kann nicht mehr" 175

Das Prinzip Eigensinn:

Sich nicht alles gefallen lassen 182

"Ich muss noch besser werden" 193

Das Prinzip Eigensinn:

Einfach zufrieden sein 200

"Ich finde alles so sinnlos" 211

Das Prinzip Eigensinn:

Eigene Gründe fürs Leben finden 215

 

VI Eigensinnig werden -

Erst mal so tun als ob 229

 

VII Die 13 Grundrechte des Eigensinns 241

 

Literatur 245

Brrr!