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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Simr / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das amerikanisches Psychotherapeutenehepaar Simring gibt in diesem Ratgeber Hinweise, wie eine Ehe zu einer langjährigen Erfolgsgeschichte werden kann und welche Ursachen Eheprobleme haben können sowie Hilfestellung zu deren Bewältigung. Mit Streitregeln und Tipps für mehr Romantik!

 

Inhaltsverzeichnis / / Einleitung 17 / Über dieses Buch 18 / Wie dieses Buch aufgebaut ist 18 / Teil I: »Ja, ich will!« - und was es bedeutet 19 / Teil II: Können wir reden? 19 / Teil III: Let“s talk about Sex! 19 / Teil IV: Wie Ihre Ehe gesund bleibt 19 / Teil V: Der Top-Ten-Teil 20 / In diesem Buch verwendete Symbole 20 / Wie es weitergeht 21 / / TEIL I / »JA, ICH WILL!« - UND WAS ES BEDEUTET 23 / Kapitel 1 / Ein objektiver Blick auf die Ehe 25 / Heirat - ja oder nein? 26 / Positive und negative Aspekte der Ehe 27 / Vorteile 28 / Nachteile 29 / Warum die Ehe nicht für jeden geeignet ist 31 / Unrealistische Erwartungen und ihre Konsequenzen 32 / Die sechs bekanntesten Märchen über die Ehe - und ihre Entzauberung 34 / Auf der Suche nach Mr oder Mrs Right 34 / In einer glücklichen Ehe wächst man automatisch zusammen 34 / Streitereien zerstören eine Beziehung 35 / Selbstverwirklichung und Ehe passen nicht zusammen 36 / In einer Ehe gleicht der eine Partner die Schwächen des anderen aus 37 / In einer Ehe sollten beide Partner genau das bekommen, was sie wollen 37 / / Kapitel 2 / Die fünf Bausteine einer funktionierenden Ehe 39 / Lernen, die Ehe realistisch zu betrachten 39 / Gemeinsamkeiten wertschätzen 43 / Dem anderen Raum lassen 47 / Einigen Sie sich darauf, Dinge auch einmal allein / tun zu können 49 / Die richtige Balance für Ihre Beziehung finden 51 / Das Beste aus Ihren Unterschieden machen 52 / Gemeinsam sind Sie stark 52 / Nutzen Sie die positiven Eigenschaften Ihres Partners 53 / Erinnern Sie sich: Die Unterschiede zwischen Ihnen waren einmal interessant und spannend - und kein Konfliktherd 53 / Die Tatsache akzeptieren, dass nicht alle Probleme lösbar sind 53 / / TEIL II / KÖNNEN WIR REDEN? 57 / Kapitel 3 / Die Ursachen von Eheproblemen 59 / Drei Blickwinkel 59 / Ihr Beitrag zur Ehe 60 / Der Beitrag Ihres Partners zur Ehe 62 / Verhaltensmuster in Ihrer Ehe erkennen 65 / Negative Verhaltensmuster ändern 67 / Zahlen Sie nicht Gleiches mit Gleichem heim 67 / Stellen Sie sich Ihre Ehe als Fernsehkomödie vor 67 / Ändern Sie das Drehbuch 68 / Zusammenarbeiten, um die Ehe zu stärken 68 / Wie geht es Ihrer Ehe? 69 / Fehlerdiagnose 70 / Kapitel 4 / Die Kommunikation mit Ihrem Partner 73 / Kommunikation ist immer und überall 74 / Achten Sie auf Stimmungs- und Verhaltensänderungen 75 / Beobachten Sie Körpersprache 75 / / Achten Sie auf Anzeichen von Nervosität und Anspannung 76 / Deuten Sie Gesten richtig 76 / Wie Sie miteinander reden 78 / Zuhören lernen 79 / Tempounterschiede in der Konversation und ihre Wirkung 82 / Die Kommunikationsstile von Ehemännern / und Ehefrauen 85 / Die Wichtigkeit von Diskussionen 86 / Gesprächstechniken, bei der beide Ehepartner gewinnen 88 / Einen fortlaufenden Dialog führen - besonders in Herzensangelegenheiten 92 / Kapitel 5 / Streitkultur 97 / Streitereien sind unausweichlich 97 / Anzeichen einer ungesunden Streitkultur 98 / Hat ein Partner Angst vor dem anderen? 99 / Droht ein Partner mit physischer Gewalt? 99 / Zerstört ein Partner Habseligkeiten? 99 / Betreibt ein Ehepartner verbalen oder emotionalen Missbrauch? 100 / Streiten Sie vor Ihren Kindern? 102 / Spielt Alkohol eine Rolle bei Ihren / Auseinandersetzungen? 102 / Miteinander reden, um Auseinandersetzungen vorzubeugen 103 / Pünktlichkeit 103 / Ordnung und Sauberkeit 106 / Planen 108 / Ein gesunder Streit 110 / Streiten ist wichtig 111 / Lassen Sie dem Partner den Vortritt, dem gerade mehr an der Sache liegt 112 / Zeigen Sie guten Willen 113 / Achten Sie auf die Balance 114 / Die Spielregeln für eine faire Auseinandersetzung 114 / Machen Sie sich klar, was Sie genau wollen 115 / Beschränken Sie die Auseinandersetzung auf den unmittelbaren Streitpunkt 115 / / Suchen Sie eine Lösung, mit der Sie beide leben können 115 / Wenn nötig, gehen Sie auch einmal mit Wut im Bauch schlafen 115 / Suchen Sie nach Ausnahmen 116 / Das Glas ist halb voll, nicht halb leer 118 / Denken Sie daran, nett zu sein 118 / Entschuldigen Sie sich, wenn Sie den anderen verletzt haben 119 / Was man bei Auseinandersetzungen unbedingt vermeiden sollte 119 / Streben Sie nicht nach dem vollkommenen Sieg oder der bedingungslosen Kapitulation des anderen 120 / Ziehen Sie den Streit nicht absichtlich in die Länge 120 / Nörgeln Sie nicht, gehen Sie nicht einfach weg! 120 / Fahren Sie keine schweren Geschütze auf 122 / / TEIL III / LET“S TALK ABOUT SEX! 125 / Kapitel 6 / Der Weg zu einem spannenden Sexualleben 127 / Warum sich die Chemie im Bett verändert 128 / Ihre sexuellen Wünsche kommunizieren 130 / Die drei größten Hürden für guten Sex - und wie man sie überwindet 133 / Kinder 133 / Stress und Spannungen in der Ehe 136 / Arbeitssucht 136 / Warum viele nicht wissen, was sie von Sex erwarten sollen 138 / Die Entzauberung der fünf bekanntesten Sexmythen 139 / Männer haben ein größeres Interesse am Sex als Frauen 140 / Wenn man verheiratet ist, masturbiert man nicht 140 / Das Vorspiel gehört nicht zum Sex 141 / Es gibt einen Unterschied zwischen vaginalem und klitoralem Orgasmus 142 / Mit zunehmendem Alter nimmt der Sex ab 144 / / Kapitel 7 / Wenn der Sex zum Problem wird 147 / Potenzielle Lustblockaden erkennen 147 / Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten sexueller Funktionsstörungen 150 / Probleme mit sexuellem Verlangen 151 / Probleme mit sexueller Erregung 153 / Orgasmusprobleme 158 / Professionelle Hilfe suchen 163 / / TEIL IV / WIE IHRE EHE GESUND BLEIBT 165 / Kapitel 8 / Die ersten Ehejahre 167 / Die neue wichtigste Person in Ihrem Leben 167 / Familie und Loyalität 168 / Grenzen setzen 172 / Wie sich Freundschaften verändern 175 / Freundschaften mit dem anderen Geschlecht - und wie man damit umgeht 177 / Freundschaften zu anderen Paaren aufbauen 179 / Mit Veränderungen im Sexualleben klarkommen 180 / Wie Sie sich mit dem Rhythmus und den Marotten des Partners arrangieren 182 / Gefahrenzonen in den ersten Ehejahren 185 / Kapitel 9 / Wie Sie Stress in Ihrer Ehe abbauen 189 / Der Unterschied zwischen negativem und positivem Stress 190 / Der Umgang mit Ihren Stressfaktoren 190 / Damit Stress Ihre Ehe nicht gefährdet 194 / Wenn der Stress zu groß wird - und wie man damit umgeht 198 / Der Zusammenhang zwischen Stress und Kontrolle 200 / Auswirkungen von Stress auf Ihre Ehe 202 / / Kapitel 10 / Welche Rolle das Geld in Ihrer Ehe spielt 207 / Wie Sie und Ihr Partner mit Geld umgehen 207 / Wie Geldprobleme Ihre Ehe gefährden können 211 / Was hinter zwanghaftem Geldausgeben steckt 212 / Was hinter Geiz steckt 213 / Wie sich Geld auf das Ehegleichgewicht auswirkt 215 / Wie eine bewegliche und anpassungsfähige Ehe Ihre finanzielle Zukunft schützen kann 218 / Kapitel 11 / Affären - und wie man mit ihnen umgeht 223 / Was ist eine Affäre - und was ist keine? 224 / Gründe für Untreue 225 / Gefahrenzone 1: Kurz nach der Hochzeit 227 / Gefahrenzone 2: Nach der Geburt des ersten Kindes 228 / Gefahrenzone 3: Das verflixte siebte Jahr 231 / Gefahrenzone 4: Ehekrisen im mittleren Lebensalter 232 / Der Umgang mit einem Partner, der fremdgeht 236 / Affären gestehen oder verheimlichen? 240 / Der Neuanfang nach einer Affäre 242 / / TEIL V / DER TOP-TEN-TEIL 245 / Kapitel 12 / Zehn Tipps für mehr Romantik 247 / Achten Sie auf Ihr Äußeres 247 / Zeigen Sie jeden Tag Ihre Liebe 248 / Das Vokabular der Liebe 249 / Seien Sie sanft! 249 / Schaffen Sie sich Freiräume, um miteinander allein sein zu können 250 / Haben Sie keine Angst vor Tradition und Kitsch 251 / Machen Sie auch mal etwas Außergewöhnliches 252 / Gemeinsam Spaß haben, gemeinsam lachen 253 / Erneuern Sie Ihr Eheversprechen 254 / Erinnern Sie sich an Ihre gemeinsame Beziehungsgeschichte 255 / / Kapitel 13 / Zehn Regeln für eine faire Auseinandersetzung 257 / Die tatsächlichen Gründe für einen Streit 257 / Weichen Sie nicht vom Thema ab 258 / Lesen Sie zwischen den Zeilen 258 / Betrachten Sie die Dinge von beiden Seiten 259 / Den Mittelweg finden 260 / Achten Sie aufs Timing 260 / Bleiben Sie bei der Sache 261 / Versuchen Sie nicht, den anderen an seinem wundesten Punkt zu treffen 262 / Spielen Sie nicht den Moralapostel 262 / Gehen Sie sicher, dass Sie beide mit dem Ergebnis des Streits leben können 262 / AnhangA / Anlaufstellen bei Problemen 265 / Eheberatung/Paartherapie 265 / Alkoholismus/Drogenmissbrauch 266 / Häusliche Gewalt 266 / Unfruchtbarkeit/Adoption 266 / Sexuelle Probleme 267 / Psychische Probleme/Depressionen 267 / Anhang B / Quellenangaben 269 / Kapitell 269 / Kapitel 2 269 / Kapitel 4 269 / Kapitel 5 270 / Kapitel 6 270 / Kapitel 7 271 / Kapitel 9 271 / Kapiteln 272 / Quellen der Zitate 272 / Bibliografie 273 / / Stichwortverzeichnis 277