Depression entwickelt sich immer mehr zu einer Volkskrankheit. Aber nur ein Bruchteil der Betroffenen ist in ärztlicher Behandlung. Davon wird die Hälfte falsch oder unzureichend behandelt - oft mit schwerwiegenden Folgen. Die enge Verknüpfung mit der Stiftung Deutsche Depressionshilfe garantiert Ihnen einen praxisnahen Ratgeber. Dieser erklärt die verschiedenen Formen der Depression und zeigt alle Therapiewege von milden Antidepressiva bis zur einer Verhaltenstherapie auf. Der Selbsthilfe-Teil unterstützt mit hilfreichen Tipps Rückfälle dauerhaft zu vermeiden. Der Ratgeber ist u.a. auf dem neuesten Stand der medikamentösen Behandlung und bringt aktuelle Fakten zu "Depression am Arbeitsplatz".
INHALT
6 Vorwort von Harald Schmidt
8 Liebe Leserin, lieber Leser
10 Depression verstehen
11 Die vielen Gesichter einer Depression
11 Typische Symptome
13 Unterschiedliche Syndrome
16 Nur verstimmt oder schon depressiv?
18 Wie wird eine Depression festgestellt?
19 Modediagnose Burnout
24 Wie verläuft die Erkrankung? Wer ist betroffen?
24 Wie verlaufen Depressionen?
28 Sind Frauen häufiger depressiv?
30 Im Alter werden Depressionen oft verkannt
31 Wenn Kinder nicht mehr leben wollen
33 Winterdepression
34 Begleitende Erkrankungen und Suizidalität
34 Körperliche Beschwerden
35 Zusätzliche körperliche Erkrankungen
38 Begleitende psychische Erkrankungen
39 Dunkler Begleiter: Suizidalität
43 Warum habe ich eine Depression?
43 Körper und Seele sind beteiligt .
44 Was passiert im Gehirn?
48 Können Depressionen vererbt werden?
50 Macht Stress depressiv?
52 Auslöser: kritische Lebensereignisse
54 Therapie: Wege aus der Depression
55 Erster Schritt: Hilfe suchen
55 Wichtiges für Ihren Arztbesuch
56 Erster Anlaufstelle: Mausarzt
56 Behandlung beim Facharzt
57 Psychologischer Psychotherapeut
62 Ambulante Therapie oder Klinik?
63 Bausteine der Depressionsbehandlung
65 Welche Medikamente Ihnen helfen
65 Antidepressiva: wie und wann sie wirken
69 Tri- und tetrazyklische Antidepressiva
71 Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer
73 Weitere und neuere Antidepressiva
74 Natürliches Antidepressivum: Johanniskraut
75 Das passende Antidepressivum finden
77 Praktische Anwendung der Antidepressiva
82 Weitere Medikamente
83 Rückfallverhütung mit Medikamenten
86 Medikamente plus Psychotherapie?
87 Psychotherapie
87 Wie wirksam ist Psychotherapie?
90 Wer trägt die Kosten?
91 Wirksam: kognitive Verhaltenstherapie
99 Psychoanalyse: nicht die 1. Wahl bei Depression
101 Kürzere psychodynamische Therapien
102 Spezielle Psychotherapieverfahren
105 Das Beziehungssystem in den Blick nehmen
106 Gesprächspsychotherapie
107 Psychotherapie schützt vor Rückfällen
111 Weitere Behandlungsansätze
111 Therapeutischer Schlafentzug
114 Elektrokrampftherapie
116 Transkranielle Magnetstimulation
117 Lichttherapie
117 Schulmedizin oder alternative Heilmethoden?
119 Selbsthilfe: (wieder) aktiv werden!
120 Ideen und Unterstützung für Betroffene
120 Selbsthilfegruppen - Sie sind nicht allein
121 Hilfe und Unterstützung aus dem Internet
124 Was bieten Onlineforen?
126 Therapie und Selbstmanagement im Internet
128 Treiben Sie Sport
129 Den Alltag besser bewältigen
130 Schlafstörungen bekämpfen
132 Ernährung bei Depressionen
136 Informationen und Hilfe für Angehörige
136 Die Depression ist für alle belastend
137 Was Angehörige oder Freunde tun können
139 Depressionen am Arbeitsplatz
139 Fakten zum Thema
141 Was müssen Arbeitgeber und Kollegen wissen?
143 Service
146 Glossar
148 Register
IHRE HILFE-TOOLS
22 Selbsttest: Bin ich depressiv?
41 Ihr Notfallplan in Krisensituationen
96 Depressive Denkmuster bekämpfen
109 Was ist Achtsamkeit?
134 Rückfallverhütung: Das können Sie selbst tun