(I-24/05-C3) (GMK ZWs / RG)
Jede Familie hat eine Geschichte. Für einige von uns ist die Familie eine solide Basis, durch die wir Selbstvertrauen entwickeln und die uns hilft, mit den Herausforderungen des Lebens fertigzuwerden. Für andere aber ist sie eine Quelle von Schmerz, Verletzungen und Konflikten, die zu einer lebenslangen Belastung werden kann. Die dynamischen Prozesse in der Familie, in der wir aufwachsen, können uns wie ein unveränderbarer Umstand und Bestandteil unseres Lebens erscheinen, Verhaltensmuster und Regeln – ob gut oder schlecht –, die wir mit uns tragen. Nedra Glover Tawwab macht Schluss mit dieser falschen Annahme, erklärt die komplexen Beziehungsgeflechte, die dahinterstecken und gibt uns Werkzeuge an die Hand, mit denen wir eine positive Veränderung selbst herbeiführen können.
In ihrem praktischen Ratgeber erklärt die Therapeutin und Beziehungsexpertin, wie wir dysfunktionale Muster in familiären Beziehungen erkennen und den für uns besten Weg finden können, sie zu durchbrechen und hinter uns zu lassen.
Hierbei behandelt sie Themen wie Trauma durch emotionale Vernachlässigung, Spuren, die drogenabhängige oder abwesende Eltern hinterlassen bis zu psychischen Problemen von Geschwistern oder anderen Verwandten. Der klar verständliche und mitfühlende Ratgeber hilft uns, die Kontrolle über unser eigenes Leben zurückzugewinnen und uns selbst wieder wertschätzen zu lernen.
INHALT
Einführung.............................................................................. 9
TEIL 1
DYSFUNKTIONALES VERHALTEN ABLEGEN ......................... 15
1 Wie sich dysfunktionales Verhalten zeigt............................ 17
2 Grenzverletzungen, Co-Abhängigkeit und
Verstrickungen.............................................................. 36
3 Sucht, Vernachlässigung und Missbrauch ...................... 49
4 Familiäre Muster .............................................................. 69
5 Generationsübergreifende Traumata.............................. 83
TEIL2
HEILUNG ..................................................................................... 95
6 Dysfunktionalitätdurchbrechen...................................... 97
7 Gedeihen, statt nur zu überleben ....................................... 113
8 Umgang mit Menschen, die sich nicht ändern wollen ... 126
9 Beenden von Beziehungen, wenn der andere sich nicht
ändert ............................................................................ 138
10 Unterstützung außerhalb der Familie finden.................. 161
TEIL 3
WACHSTUM................................................................................ 171
11 Abhilfe bei schwierigen Beziehungen zu Eltern.............. 173
12 Abhilfe bei schwierigen Beziehungen zu Geschwistern .. 191
13 Abhilfe bei schwierigen Beziehungen zu Kindern.......... 210
14 Abhilfe bei schwierigen Beziehungen zur erweiterten
Familie................................................................................ 236
15 BeziehungenzurSchwiegerfamilie.................................. 246
16 Beziehungen in Patchwork-Familien................................ 264
17 Der Beginn eines neuen Kapitels...................................... 275
Häufig gestellte Fragen .......................................................... 280
Danksagung ............................................................................ 285
Weiterführende Literatur und Medien.................................. 289
Stichwortverzeichnis.............................................................. 295
Über Nedra Glover Tawwab.................................................... 301