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50 workouts HIIT und Tabata

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Herdener, Lutz
Verfasser*innenangabe: Lutz Herdener
Jahr: 2020
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Hochintensives Intervalltraining ¿ kurz HIIT ¿ und Tabata-Workouts werden in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Diese Trainingsformen sind abwechslungsreich, können in wenigen Minuten durchgeführt werden und bringen jede Menge Spaß. Zudem sind sie sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbessert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Herdener, Lutz
Verfasser*innenangabe: Lutz Herdener
Jahr: 2020
Verlag: München, Riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-7423-1301-0
2. ISBN: 3-7423-1301-0
Beschreibung: 143 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining, Übungssammlung, Fitness / Training
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Mediengruppe: Buch