Cover von Immer funktionieren funktioniert halt nicht wird in neuem Tab geöffnet

Immer funktionieren funktioniert halt nicht

über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben : Coach und Psychotherapeut erzählen aus der Praxis
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Brückmann, Judith; Neubersch, Cord
Verfasser*innenangabe: Judith Brückmann & Cord Neubersch
Jahr: 2021
Verlag: Köln, Kiepenheuer & Witsch
Reihe: KiWi; 1792
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.YP Brück / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6 Status: Entliehen Frist: 08.04.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Alles zu viel? Was uns im Alltag fertigmacht. Und was uns hilft.
 
Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften - und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten. Gerade, wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, die Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die uns unbewusst durchs Leben lenken, und uns selbst, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse, im Blick zu behalten. Denn selbst, wenn alles organisiert ist, merken wir, dass wir uns das doch eigentlich mal ganz anders vorgestellt hatten. Immer funktionieren funktioniert nicht – und funktionieren allein macht uns nicht glücklich.
 
Judith Brückmann und Cord Neubersch helfen uns dabei, das Chaos zu sortieren. Anhand von Geschichten aus ihrer beruflichen Praxis zeigen sie Wege aus der täglichen Überforderung.
 
INHALT
 
Vorwort 9
Über uns 13
Wie hilft mir dieses Buch? Oder: authentische Einblicke in
Psychotherapie und Coaching 17
Stress vs. Überforderung. Oder: warum nicht die anderen schuld sind 25
Warum ist es eigentlich so schwer, bei sich zu bleiben? 34
 
TEIL EINS: DIE HERAUSFORDERUNGEN 39
WAS MACHT UNS FERTIG? 39
STETIGE PRÄSENZ UND KOMMUNIKATION 40
Warum wir es so schwer ertragen können, offline zu sein 40
Wie können wir uns überhaupt hören, wenn es um uns herum
so laut ist? 47
Wie wir die Macht der Gewohnheit für uns nutzen können 49
PERFEKTIONS- UND LEISTUNGSDRUCK 53
Warum immer alles perfekt sein muss 54
Warum wir nicht zwischen Perfektion und Glück
unterscheiden können 61
BEZIEHUNGSIDEALISMUS 63
Die längste Beziehung unseres Lebens und warum sie die
beste unseres Lebens sein sollte 65
Wie uns Beziehungen prägen 66
Warum fordern uns Partnerschaften so heraus? 71
Wie viel Gepäck vertragen unsere Beziehungen? 73
DIE MINDSET-MACHT 78
Glück ist nicht gern gesehen 83
Wer bestimmt unser Mindset? 86
Wie können wir unser Mindset einem Update unterziehen? 94
It's all about Fokus 97
 
TEIL ZWEI: DIE AUSWIRKUNGEN 105
WIR VERLIEREN UNS SELBST AUS DEN AUGEN 106
Wir machen es allen recht und können nicht Nein sagen 106
Wir wissen nicht (mehr), was wir eigentlich wollen 124
Wir können uns nicht fokussieren 144
Wir verurteilen/verleugnen uns selbst 163
Wir erschaffen uns eigene Bilder 187
Wir flüchten 197
WIR HABEN PROBLEME MIT DEN ANDEREN 212
Wir beneiden die anderen 212
Wir verurteilen die anderen 238
Wir geraten immer wieder in Konflikte 251
Wir ziehen uns zurück 275
Wir klammern 285
 
TEIL DREI: WAS UNS WIRKLICH HILFT 297
Der Blick zu sich 299
Eine Selbsteinschätzung und kleine Orientierung
(Selbstcheck) 299
 
Nachwort 307
Danksagung 308
Anhang: Werte-Tabelle 312
Stichwortverzeichnis 313

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Brückmann, Judith; Neubersch, Cord
Verfasser*innenangabe: Judith Brückmann & Cord Neubersch
Jahr: 2021
Verlag: Köln, Kiepenheuer & Witsch
opens in new tab
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-462-00122-8
2. ISBN: 3-462-00122-1
Beschreibung: 1. Auflage, 313 Seiten
Reihe: KiWi; 1792
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch