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Füße gut, alles gut
[ganzheitliche gesund ohne Einlagen, Medikamente und OP ; extra: mit Tipps zum richtigen Barfußgehen]
VerfasserIn: Stark, Carsten
Verfasserangabe: Carsten Stark
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
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Inhalt
Die Sprache der Füße verstehen
 
Unsere Füße fristen oft ein Schattendasein - dabei sind sie weit mehr als nur das Ende unserer Beine. Und sie hinterlassen Spuren, die wir lesen können. Wie gehe ich durchs Leben? Welche gesundheitlichen Probleme belasten mich? Wo gibt es in meinem Körper Spannungszonen? Carsten Stark ist Experte für die enge Wechselbeziehung zwischen Füßen und Organismus. Er erklärt in diesem Buch, welche Bedeutung die Füße für unsere Gesundheit haben und was ihnen guttut oder schadet. Und er zeigt, wie man mit einfachen Übungsanwendungen nicht nur den Füßen helfen, sondern durch Einbeziehung der Füße auch andere körperliche Beschwerden lösen kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Trendthema Barfußlaufen. Der Leser erfährt, worauf er beim Barfußlaufen achten muss und wie er Schritt für Schritt zum Barfußläufer werden kann.
 
 
 
 
 
 
/ AUS DEM INHALT: / / /
 
 
 
Vorwort 6
Wann es sich auf jeden Fall lohnt, dieses Buch zu lesen 8
Kapitel 1: Füße im Fokus 10
Selbst erlebt! - Meine eigene Geschichte 11
Die Basis - bevor Sie losgehen 14
Präzisionsmaschine Mensch 16
Die Sensomotorik 19
Spuren, die man lesen kann 21
Kapitel 2: Wie wir unsere Füße quälen 24
Teufels(Schuh)werk 25
Verschiedene Schuhformen und ihre Konsequenzen 32
Übliche Fußtherapien - ein Millionengeschäft 37
Kapitel 3: Die Füße verstehen 42
Vom Greif- zum Lauforgan 43
Von den Zehen zu den Zähnen 46
Die Sache mit den Schmerzen 51
Was passiert bei Arthrose? 55
Chronische Fußbeschwerden 57
Kapitel 4: Barfuß - mehr als nur ein Trend 62
Der natürliche Gang 63
Sind wir mit Schuhen auf die Welt gekommen? 65
"Echtes" Barfußgehen 72
Schuhe aus, Socken aus! Barfußtraining! 77
Das Thema "Barfußschuhe" 86
Mythen und Märchen zum Thema "Barfußgehen" 89
Tausend Gründe fürs Barfußgehen 93
Kapitel 5: So sorgen Sie gut für Ihre Füße!
Wie Sie Ihre Füße schützen können
Die "paradoxe Intervention"
Kapitel 6: Ergänzende Therapien - meine Auswahl für Sie ....
Was Heilsteine, Pfarrer Kneipp und Co. bewirken können
Kapitel 7: Die sieben Fußzonen
Entscheidend: die ganzheitliche Sicht
Fußzone 1
Fußzone 2
Fußzone 3
Fußzone 4
Fußzone 5
Fußzone 6
Fußzone 7
Nachwort
Sachregister
Ein rechtlicher Hinweis
Impressum
 
 
 
 
 
Details
VerfasserIn: Stark, Carsten
VerfasserInnenangabe: Carsten Stark
Jahr: 2014
Verlag: München, Südwest
Systematik: NK.HOP
ISBN: 978-3-517-08986-7
2. ISBN: 3-517-08986-9
Beschreibung: 4. Aufl., 159 S : Ill.
Mediengruppe: Buch