Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Berl / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0

Denk dich glücklich - Gebrauchsanweisung für das Unterbewusstsein -

 

Was hält uns eigentlich davon ab, zufrieden und ausgeglichen zu sein? Warum treten wir in vielen Bereichen unseres Lebens immer wieder auf der Stelle? Der Hypnosetherapeut Thimon von Berlepsch weiß, warum: Unser Unterbewusstsein funktioniert wie das Betriebssystem eines Computers. Es wird seit unserer Kindheit mit Anwendungen programmiert, die uns das Leben erleichtern sollen. Manche dieser Anwendungen sind jedoch veraltet und harmonieren nicht mehr mit unseren aktuellen Lebensumständen. Was einmal hilfreich war, schränkt uns heute massiv ein.

Deswegen ist es Zeit für ein Update! Indem wir unsere limitierenden Überzeugungen, Verhaltensweisen, Erwartungen oder Ängste aufspüren und aktualisieren, verändern wir die Wirkungsweise unseres Unterbewusstseins ¿ und können so selbstbestimmter denken, handeln und fühlen. Bestsellerautor Thimon von Berlepsch erklärt, wie unser Gehirn funktioniert und welche Mechanismen wir uns zunutze machen können. Er gibt praktische Tipps, wie jeder Einzelne durch Achtsamkeit, Selbsthypnose und Mentaltrainings sein Leben in jedem Bereich verändern kann ¿ in der Liebe, im Beruf und in der Beziehung zu sich selbst.

 

Inhalt / / Prolog 13 / / Einleitung: Neues Denken. Neues Handeln. Neues Fühlen. 23 / / Kapitel 1 / Update oder warum dein Gehirn keine Steintafel ist 29 / Der alte Rechner und die neue Software 29 / Die Glaubenssätze deiner Identität 34 / Dein magisches Gehirn 42 / Ich denke, also fühle ich 50 / Neuroplastizität und Liebeskummer 61 / / Kapitel 2 / Hypnose oder wie Realität entsteht 69 / Wer ist hier der Boss: Bewusstsein oder Unterbewusstsein? . 79 / Trance versus Wiederholung - die Wege des Lernens 90 / Übung macht den Meister. 93 / / / Kapitel 3 / Mindset oder wie du dein Leben beeinflusst 106 / Love it, change it or leave it 106 / Das ABE deines Seins 110 / Absolutistisches Denken 123 / / Kapitel 4 / FasterEFT oder wie du dich glücklich klopfen kannst 132 / / Kapitel 5 / Kontrollverlust oder der Steinzeitmensch in dir 145 / Was ein Säbelzahntiger mit modernem Stress / zu tun hat . 145 / Phobien - wenn du aus einer Mücke einen Elefanten / machst 156 / Achtsamkeit - der Blick als Beobachter 162 / / Kapitel 6 / Beziehungen oder wie du Konflikte löst 174 / Spielregeln deiner Beziehungen 174 / Die Wahrheit über deine Wahrnehmung 176 / Trügerisches Gedankenlesen und Wahrsagerei 182 / Wahrnehmung, Wirkung, Wunsch - die WWW-Methode . 190 / Nicht ohne meinen Neocortex 198 / Its all love 211 / / / Kapitel 7 / Selbsthypnose oder wie du deine Realität verändern kannst . 216 / Unbewusste Selbsthypnose bewusst machen 216 / Mentale Zukunft 218 / Du bist, was du sagst 223 / / Kapitel 8 / Selbsthypnose oder Update in Trance 237 / Was darf dein Update sein? 237 / Phasen einer Selbsthypnose-Session 239 / Kleine Trancereise 241 / Ein paar Worte zur Trance 251 / Vorbereitung des Wirkungsteils 253 / Deine SMARTen Ziele 255 / Deine Suggestionen 262 / Anregungen 267 / Komplette Selbsthypnose-Session mit Wirkungsteil 275 / Kurze Zusammenfassung 281 / / Nachwort 283 / Anmerkungen 288