(I-20/02-C3) (GMK ZWs / LX)
Denken, Fühlen, Handeln: unsere Psyche, unser Leben: Ob Stress-Resilienz, Teamfähigkeit, Berufswahl oder Partnersuche: unsere Persönlichkeit und unser Charakter prägen unser Leben. Doch was macht unsere Persönlichkeit aus? Wir sprechen vom "Ich" - aber wer ist das eigentlich? Wer denkt in mir, wer wünscht, fühlt und fürchtet? Wer koordiniert mein Gefühlsleben und vor allem: Wer hat die Kontrolle?
Ausgehend von diesen Fragen erklärt Frank Henschke, Dozent am Universitätsklinikum Freiburg, Psychotherapeut und Coach, in seinem Buch die wichtigsten psychologischen Konzepte. In kurzen Kapiteln liefert er eine Gebrauchsanweisung für menschliches Denken, Fühlen und Handeln:
101 zentrale Themen der Psychologie wie Liebe, Erziehung, Stress, Selbstwert oder Körpersprache anschaulich erklärt
Empathie, Resilienz und emotionale Intelligenz: Wissenswertes zum menschlichen Verhalten
Gefühle besser verstehen: Warum empfinden wir Angst, Scham, Ekel oder Trauer?
Persönlichkeitsstörungen und psychische Erkrankungen: Was steckt dahinter und wie funktioniert eine Therapie?
Wissenswertes zu den wichtigsten Fragen leicht verständlich erklärt und anregend illustriert.
Psychologie im Alltag - konkret, hilfreich, lösungsorientiert.
Frank Henschke stellt in seinem Sachbuch unseren Lebensalltag in den Mittelpunkt. Anhand konkreter Fragen zum menschlichen Verhalten erläutert er, wie Menschen ticken. Wie treffen wir Entscheidungen? Lohnt sich eine Paartherapie? Macht ein Trauma krank? Hilft Sport bei Aggression? Ist Schlagfertigkeit nur eine Frage der Vorbereitung? Was ist Schwarmintelligenz?
Psychologen haben auf alle Fragen des Lebens eine Antwort. Ihr Wissen, vom Autor kompakt gebündelt, hilft besser als jeder Persönlichkeitstest, sich selbst und die Mitmenschen zu verstehen!
Inhalt
Ich
O11 Ich
Wer oder was soll das sein?
014 Persönlichkeit
Wer bin ich?
017 Identität
Wer will ich sein?
018 Big Five
Wozu bin ich geeignet?
022 Intelligenz
Über- oder unterbewertet?
025 Emotionen
Woher kommen die Gefühle?
029 Angst und Furcht
Lieber ängstlich als furchtsam - oder umgekehrt?
030 Scham und Ekel
Wie emotionale Urfunktionen uns bis heute schützen
035 Neugier
Können Hgänen zählen?
036 Selbstwert
Bin ich wirklich okay?
038 Das Unbewusste
Realität oder mysteriöses Konstrukt?
041 Trance
Reise in die Anderswelt?
042 Gedächtnis
Fotoalbum oder permanente Neuerfindung?
044 Abwehr und Bewältigung
Wie geht man mit Belastungen richtig um?
047 Humor
Eine ernste Sache?
048 Somatische Marker
Wie treffen wir Entscheidungen?
050 Träume
Schäume oder Botschaften?
053 Glück
Warum macht der Lottogewinn nicht glücklich?
056 Innere Bilder
Flucht oder Heilung?
058 Assoziation und Dissoziation
Wann verknüpft man etwas und wann besser nicht?
060 Denkfehler
Irren ist menschlich, oder?
Ich und meine Partnerschaft
064 Prototyp und Exemplar
Traumfrau, Mr. Right, wo seid ihr?
066 Beziehungen
Warum nicht besser allein?
069 Anziehung
Wen suchen wir uns aus?
070 Partnerschaft
Was macht eine gute Partnerschaft aus?
074 Liebe
Nicht zu fassen?
078 Sexualität
Was ist normal?
081 Differenzierungsfähigkeit
Augen zu und denk an England?
082 Nähe und Distanz
Wo ist meine Luft zum Atmen?
084 Kommunikation mit dem Partner
Wer bist du?
087 Treue und Untreue
Wo verläuft die Grenze?
088 Paartherapie
Lohnt sich das überhaupt?
091 Eifersucht
Das schwache Ich?
092 Kinder bekommen
Wollen wir oder sollten wir lieber nicht wollen?
Ich und meine Gesundheit
096 Gesundheit und Krankheit
Tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit?
100 Stress
Kann man auch in der Hölle Spaß haben?
103 Burn-out
Keine Krankheit?
104 Achtsamkeit
Was hilft gegen Stress?
107 Attribution
Warum ist jede Erklärung sinnvoll, auch wenn sie falsch ist?
110 Reframing
Alte Wunden in neuem Licht?
112 Trauma
Wird man davon krank?
114 Resilienz
Die psychische Superkraft?
117 Embodiment
Was kommt als Nächstes?
118 Skripte
Das Drehbuch des Alltags?
120 Schmerzen
Kann man sie riechen?
123 Psychologie, Psychiatrie, Psychosomatik
Wer macht eigentlich was?
126 Psychotherapieschulen
Wer hilft wie?
130 Psychische Erkrankungen
Ein Klassifikationschaos?
132 Hypnose
Funktioniert das überhaupt?
135 Sinn
Das Wichtigste im Leben?
138 Tod und Sterben
Schadet Verdrängung?
140 Trauer 175
Ist Trauer wirklich der Preis der Liebe?
Macht
Wird jeder Mächtige korrumpierbar?
Suizidalität
Ein falsches Tabu?
Ich und meine Arbeit
Gruppen
Zusammen oder doch besser allein?
Soziale Kompetenz
Wer ist heute eigentlich nicht sozial kompetent?
Teamfähigkeit
Arbeiten Sie gerne im Team oder lieber allein?
Konflikte
Zu wenig Raum für Emotionen?
Lob und Kritik
Wie sag ich's dem Kollegen?
Peinlichkeit
Können wir später darüber lachen?
Motivation
Hinzu oder weg von?
Leistung und Erfolg
Warum waren die Russen zuerst im All und die Amerikaner zuerst auf dem Mond?
Flow
Wann läuft alles wie von selbst?
Helfersyndrom
Grundsätzlich falsch?
Soziale Rollen
Wie viele Rollen spiele ich?
178 Mobbing
Ein tolerierter Skandal?
181 Cool-out
Beruflicher Selbstverrat?
182 Zeit und Zeitmanagement
Hat Ihr Tag auch nur 24 Stunden?
Ich und andere
186 Einstellung
Vernünftig miteinander reden-wann bringt das nichts?
188 Entwicklung
Kann man uns mit Äpfeln vergleichen?
190 Bindung
Entscheidend für das ganze Leben?
192 Bedürfnisse
Was brauche ich wirklich?
194 Alter
Wann haben wir die beste Zeit im Leben?
196 Personenwahrnehmung
Können wir unserer Menschenkenntnis trauen?
199 Selbsterfüllende Prophezeiung
Versehentliche Manipulation?
200 Reaktanz
Was macht die Psyche, wenn sie keine Wahl hat?
235 Vorurteile und Stereotype
Wie gefährlich ist Vereinfachung?
202 Kognitive Dissonanz
War das eine gute Entscheidung?
238 Verantwortung
Wer drückt sich, wer tritt einen Schritt vor?
204 Hilfeverhalten
Warum immer ich? 241 Mediale Gewalt
Eine Gefahr für die Jugend?
207 Aggression
Sport hilft nicht? 242 Werbung
Verführung oder Luftnummer?
210 Pubertät
Gibt es noch einen anderen Weg als 246 Kriminalpsychologie den durch die Hölle?
Mystifizierung des Bösen?
215 Kränkung 249 Amok
Woher genau kommt der Schmerz? Einsame junge Männer?
216 Körpersprache 250 Terror
Substanzloser Unfug? Eine Frage der Erziehung?
218 Kommunikation 252 Moral
Wie hast du das verstanden? Angeboren oder kulturell geprägt?
220 Schlagfertigkeit 254 Massenpsychologie
Einfach gut vorbereitet? Schwarmintelligenz oder dumme Horden?
222 Empathie
Je mehr desto besser? 257 Sucht
Funktionieren Drogen?
224 Krise
Ein großes Potenzial? 261 Verrückt oder normal
Wo verläuft die Grenze?
262 Verstehen und bewerten
Ich und die Gesellschaft Das Kind ist doch bloß faul, oder?
229 Erziehung
Wer macht es richtig? 264 Biografien
232 Lernen
Macht die Schule alles kaputt?
270 Impressum
271 Zitatnachweis
237 Systemisches Denken
Sieht man den Wald oder den Baum?