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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.W Rauf / College 3e - Pädagogik / Regal 3e-5	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Obwohl Stress und Prüfungsangst in unserer modernen Leistungsgesesellschaft allgegenwärtig sind, werden diese Phänomene oft verharmlost und Betroffene bleiben mit ihrem Leiden auf sich gestellt. Wieso können manche Menschen den Herausforderungen des Alltags oder Prüfungssituationen nicht gelassen entgegentreten? Sind wir heute mehr gestresst, als es unsere Vorfahren vor 100 Jahren waren? Und inwiefern hängen Angst- und Stressmechanismen mit neuronalen Prozessen in unserem Gehirn zusammen? Diese und andere zentrale Fragen zu unserem Stresserleben beantworten die Autorinnen unter Bezugnahme psychologischer, pädagogischer und neurowissenschaftlicher Theorien und Erkenntnisse. Sie beschreiben die führenden Stressmodelle und beschäftigen sich ausführlich mit Risikofaktoren, Langzeitfolgen und möglichen Bewältigungsstrategien. Dabei verknüpfen sie wissenschaftliche Befunde der Forschung mit praktischen Aspekten der Prävention und Intervention im täglichen Leben und im schulischen Kontext, um Betroffenen Wege aus dem Teufelskreis von Stress und Prüfungsangst aufzuzeigen. / / / AUS DEM INHALT: / / / Einleitung . 8 / / Stress / / 1 Stressforschung 13 / 1.1 Eine Annäherung an den Stressbegriff . 13 / 1.2 Historischer Überblick zur Stressforschung 16 / / 2 Stressoren 20 / / 3 Stressmodelle und -theorien 22 / 3.1 Transaktionales Stressmodell nach Lazarus 22 / 3.2 Ressourcentheorien. 24 / 3.2.1 Theorie der Ressourcenerhaltung . 24 / / 4 Risiko- und Schutzfaktoren bei Stress 26 / / 5 Bewältigungsstrategien (coping) . 30 / / 6 Soziale Unterstützung als Copingstrategie 33 / / 7 Stress und K ultur. 36 / / Prüfungsangst / / 8 Prüfungsangstforschung . 41 / / 9 Komponenten und Messinstrumente der Prüfungsangst - von den / Ursprüngen bis heute 43 / / 10 Modelle zur Entstehung von Prüfungsangst 46 / 10.1 Habit-Interferenz-Modell . 46 / 10.2 Aufmerksamkeitsdefizit-Modell. 46 / 10.3 Das Transaktionale Stressmodell in Prüfungssituationen . 47 / / / 11 Negativer Einfluss von Prüfungsangst. 52 / / 12 Diagnostik von Prüfungsangst in der Schule. 54 / / 13 Die Rolle von Eltern, Lehrern und Mitschülern bei / Prüfungsangst 56 / 13.1 Die Rolle der Eltern 56 / 13.2 Die Rolle von Lehrern. 57 / 13.3 Die Rolle von Mitschülern 59 / / 14 Geschlechtsspezifische Besonderheiten . 61 / / Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zu Stress und Angst / / 15 Neurowissenschaftliche Erkenntnisse 65 / / 16 Die Stress- und Angstzentren im Gehirn: Neuroendokrine / Prozesse. 66 / / 17 Neurobiologische Folgen von Angst und chronischem Stress. 73 / / Wie die Gesundheit durch chronischen Stress und Prüfungsangst / gefährdet wird / / 18 Chronischer Stress und Prüfungsangst machen krank 83 / / 19 Ursachen und Symptome - von den ersten Warnzeichen bis zu / psychopathologischen Auffälligkeiten. 84 / 19.1 Stresssymptome. 86 / 19.2 Prüfungsangst-Symptome. 89 / / 20 Stress und Angst in Kindheit und Jugend 91 / 20.1 Symptome von Stress in der Kindheit. 95 / / 21 Stress, Schule und Prüfungsangst 97 / / Prävention und Intervention - der erfolgreiche Umgang mit Stress / und Prüfungsangst / / 22 Individueller Umgang mit Stress und Prüfungsangst. Wie kann ich / mir selbst helfen?. 103 / 22.1 Der Weg der Ernährung. 103 / 22.2 Der Weg der Bewegung. 104 / 22.3 Der Weg der inneren Einkehr 105 / / / 22.4 Der Weg des Gleichgewichts 106 / 22.4.1 Biofeedback 106 / 22.4.2 Autogenes Training 107 / 22.4.3 Selbst-Hypnose (Autohypnose). 107 / 22.5 Der Weg der täglichen Routinen. 109 / 22.6 Die »Tensing and Differential Relaxation Method« 109 / 22.7 Die Palming-Methode 110 / 22.8 Tiefes A tm en 110 / / 23 Schulpraktische Implikationen 113 / / Schlusswort. 115 / / Literatur 116 / / Stichwortverzeichnis 141