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Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: NK.A Atti	Status: Entliehen	Frist: 02.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: NK.A Atti / Gesundheit	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
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Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: NK.A Atti	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
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(I-24/01-C3) Engl. Ausg. ist NYT-Bestsellertitel

Peter Attia hat Medizin an der Stanford-Universität studiert und als Chirurg am renommierten Johns-Hopkins-Krankenhaus in Baltimore gearbeitet. Er hat eine Weiterbildung zum onkologischen Chirurgen an den National Institutes of Health absolviert und dort zu Immuntherapien gegen Melanome geforscht. Er ist Gründer der digitalen Plattform "Early Medical", bei der sich Patienten individuelle Maßnahmen zur Verlängerung ihrer Lebens- und Gesundheitsspanne maßschneidern lassen können. Attia hat den erfolgreichen Gesundheits-Podcast THE DRIVE ins Leben gerufen und ist ständiges Redaktionsmitglied der Zeitschrift AGING.

 

Inhalt

 

Vorbemerkung des Autors 11

 

Einleitung 13

 

Teil I

 

KAPITEL 1 Das lange Spiel

Vom schnellen Tod zum langsamen Sterben 19

 

KAPITEL 2 Medizin 3.0

Ein neuer Denkansatz für Medizin im Zeitalter

chronischer Krankheiten 37

 

KAPITEL 3 Ziel, Strategie, Taktik

Ein Leitfaden zum Lesen dieses Buches 59

 

Teil II

 

KAPITEL 4 Hundertjährige

Je älter Sie werden, desto gesünder waren Sie 85

 

KAPITEL 5 Weniger essen, länger leben?

Die Wissenschaft von Hunger und Gesundheit 103

 

KAPITEL 6 Die Überfluss-Krise

Wie passen unsere alten Gene mit der heutigen

Ernährung zusammen? 123

 

KAPITEL 7 Die Pumpe

Herz-Kreislauf-Krankheiten, die Todesursache Nr. 1,

angehen und sie verhindern 153

 

KAPITEL 8 Zellen außer Kontrolle

Neue Wege im Kampf gegen den Killer namens Krebs 193

 

KAPITEL 9 Die Jagd nach Erinnerungen

Alzheimer und andere neurodegenerative Erkrankungen 241

 

Teil III

 

KAPITEL 10 Taktisches Denken

Grundsätze für ein besseres Leben 283

 

KAPITEL 11 Sport

Das wirksamste Mittel für ein langes Leben 293

 

KAPITEL 12 Training 101

Vorbereitung für den Zehnkampf der Hundertjährigen 319

 

KAPITEL 13 Das Hohelied der Stabilität

Bewegung neu lernen, um Verletzungen zu vermeiden 355

 

KAPITEL 14 Ernährung 3.0

Warum wir bessere Wissenschaft brauchen 391

 

KAPITEL 15 Die Biochemie der Ernährung in die

Praxis umsetzen

Wie Sie für sich die richtige Ernährungsweise finden 413

 

KAPITEL 16 Das Erwachen

Den Schlaf lieben lernen – die beste Medizin für

das Gehirn 471

 

KAPITEL 17 In Arbeit

Wer die seelische Gesundheit ignoriert, bezahlt

einen hohen Preis 507

 

Epilog 549

 

Dank 552

 

Bibliografie 556

 

Anmerkungen 613

 

Register 627