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Chinesische Medizin ist 80 Prozent Lebensführung, 10 Prozent Akupunktur, 10 Prozent Kräutermedizin Lebensführung bedeutet die Art, wie wir täglich leben, wie wir in der Früh aufstehen, was wir essen, wie wir uns bewegen, wie wir mit unserer Arbeit umgehen, wie wir mit unseren Mitmenschen umgehen, mit unseren Partnern, mit unseren Kindern, unseren Tieren, woran wir glauben, wovor wir Angst haben, unsere Einstellung zu Krankheit und Tod und wie wir am Abend schlafen gehen. Ich bin praktischer Arzt mit einer kleinen Allgemeinpraxis für Traditionelle Chinesische Medizin in einem typischen Arbeiter- und Einwandererbezirk in Wien-Favoriten. In diesem Buch erzähle ich Ihnen von meinem Leben, von den Erfahrungen, die ich machen durfte, von meinen Erkenntnissen aus diesen Erfahrungen, den Erfahrungen eines praktischen Arztes, eines Allgemeinmediziners, der als westlicher Schulmediziner den Weg zur Chinesischen Medizin gefunden hat. Ich möchte Ihnen in diesem Buch viele viele Anregungen für ein achtsameres, glücklicheres, gesünderes und vielleicht längeres Leben geben.

 

 

Dr.med. Georg Weidinger ist praktische Arzt in Wien mit einer Allgemeinpraxis für Traditionelle Chinesische Medizin. In diesem Buch erzählt er von seinen Erfahrungen und Erkenntnissen und wie er als westlicher Schulmediziner den Weg zur chinesischen Medizin gefunden hat. (Verlagstext)

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AUS DEM INHALT: / / / Vorwort von Prof. Gertrude Kubiena 8 / Vorwort des Autors 9 / Vorwort des Autors zur vierten Auflage 13 / / Der Shen, das Göttliche in uns 15 / Das Handwerk des Arztes 17 / Die Wirklichkeit - Die Realität 26 / Das Tao Teil 1 30 / Noch ein bisschen über den Shen 33 / Unsere Instinkte 35 / Die Zelle 38 / Die Entstehung des Menschen und seine Nahrung 41 / Nach den fünf Elementen leben 49 / Die Akupunktur 54 / Die chinesischen Kräuter 64 / Der Unterschied zwischen westlichen Medikamenten / und chinesischen Kräutern 66 / Die Methoden, die chinesische Realität zu erfassen 69 / Das Tao Teil 2 77 / Die Traditionelle Chinesische Medizin 78 / Die Basis der Chinesischen Medizin 85 / Die Hohlorgane (Fu-Organe) 99 / Das Konzept von den Geistern (Wu Shen) 107 / Wenn die Milz müde ist 115 / Einschub: Der Glatte Fluss und der Brennende Hut 117 / Wie sind wir lieb zur Milz? 131 / / PUNKT 1: Das Essen soll Ihnen Freude bereiten! 134 / PUNKT 2: Alles, was im Magen ankommt, / sollte eine körperwarme Suppe sein! 137 / Zwischenbemerkung über »gesunde Ernährung« 142 / / PUNKT 3: Bitte essen Sie regelmäßig ein warmes, / gekochtes Frühstück! 145 / Warum ist das (richtige) Frühstück so wichtig.? 159 / PUNKT 4: Bitte essen und trinken Sie / generell regelmäßig warm! 169 / PUNKT 5: Bitte essen Sie täglich einen Apfel! 182 / Uber die Einteilung von Lebensmitteln 184 / 1. Der asiatische Zugang 184 / 2. Der westliche Zugang 202 / PUNKT 6: Bitte essen Sie gute Kohlenhydrate! 206 / PUNKT 7: Bitte essen Sie gutes pflanzliches Eiweiß! 225 / Einschub: Gesunde Knochen 253 / Einschub: Mangelzustände bei vegetarischer Ernährung? 257 / Einschub: Vegane Ernährung 259 / Einschub: Der Begriff des »Karma« 263 / Einschub: Der ethische Aspekt 267 / PUNKT 8: Haben Sie keine Angst vor Fett! 272 / Die Framingham-Studie 273 / 1. Die Triglyceride 282 / 2. Das Cholesterin 284 / PUNKT 9: Bitte essen Sie so wenig industriell verarbeitete / Lebensmittel wie möglich! 288 / PUNKT 10: Bitte essen Sie nicht zu viel! 292 / Einschub: Wie wird man gut alt? 292 / Zusammenfassung Punkte 1-10 302 / / Der Atem und die Lunge 308 / Einschub: Emotionen 331 / Die Nacht, die Zeit, in der die Mitte schläft 337 / Der Hurt, der Stress und der Wind 356 / Einschub: Sucht 383 / Der Shen, das Glück und der Sinn 390 / / Abschließendes und Zusammenfassendes 411 / Quellennachweis und Literatur-Empfehlungen 419 / Zum Autor 428