Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Schan / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 24.04.2024	Vorbestellungen: 0

Fast jeder fühlt sich gestresst und hetzt wie fremdgesteuert durch das Leben. Die Autorin fordert auf, innezuhalten und diesen "Autopilot-Modus" zu überprüfen. Ihre Fragen an uns selbst helfen dabei, bei uns anzukommen und ein achtsameres Leben zu führen.

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AUS DEM INHALT: / / / / / Wozu bei sich ankommen?. 7 / / Wie geht es mir - jetzt?. 27 / / Was tue ich eigentlich gerade? . 37 / / Wie gehe ich mit meinem Körper um? . 36 / / Wie fühle ich mich in meiner Haut? . 74 / / Wie nehme ich die Welt wahr?. 97 / / Wie komme ich zu Sinnen? .106 / / Was sind eigentlich Gedanken? .122 / / Wie gehe ich mit meinen Gedanken um? 135 / / Was sind meine Gedanken-Top-Ten? 148 / / Wer hat Angst vorm unangenehmen Gefühl? 158 / / Und wenn es aber kommt?.166 / / Wie verderbe ich mir angenehme Gefühle? / (Hommage an Paul Watzlawick) 179 / / Habe ich Zeit?.188 / / Wo findet mein Herz Freude? 205 / / Wie bei sich ankommen? 232 / Literatur 245