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Differenziertes Krafttraining

mit Schwerpunkt Wirbelsäule
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Gottlob, Axel
Verfasser*innenangabe: Axel Gottlob
Jahr: 2019
Verlag: München ; Jena, Elsevier, Urban und Fischer
Mediengruppe: Buch
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Exemplare

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Gott / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 05.04.2024 Vorbestellungen: 0
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Gott / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 08.04.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien für ein präzises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterstützen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenhänge zu verstehen..
 
Im ausführlichen Praxisteil sind die Übungen für eine effiziente Kräftigung der Rumpfmuskulatur erläutert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchführung gelegt.
 
Neu in der 5. Auflage:
Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert
Viele neue Übungen für Hals-, Rücken- und Bauchmuskulatur
Komplett neue Fotos
Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Gottlob, Axel
Verfasser*innenangabe: Axel Gottlob
Jahr: 2019
Verlag: München ; Jena, Elsevier, Urban und Fischer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM, VS.H
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ISBN: 978-3-437-47055-4
2. ISBN: 3-437-47055-8
Beschreibung: 5. Auflage, 346 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Gesundheitssport, Krafttraining, Präventives Training, Rumpfmuskulatur, Wirbelsäule, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>, Gesundheitstraining
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch