X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


6 von 636
E-Medium
Funktionelles Krafttraining für Triathleten
Übungsformen für höchste Leistungsfähigkeit
Verfasserangabe: Ingrid Loos Miller ; Jim Herkimer
Jahr: 2012
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähriges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathleten jeder Leistungsklasse, wie sie von zu Hause aus effektive Kräftigungsübungen durchführen können. Die funktionellen Übungen verbessern signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen. Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann.
Details
VerfasserInnenangabe: Ingrid Loos Miller ; Jim Herkimer
Jahr: 2012
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VS.OT
ISBN: 978-3-8403-0946-5
2. ISBN: 3-8403-0946-8
Beschreibung: 148 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook