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Krafttraining mit Fitnessbändern
TheraBand+Body-Tube+Miniband+Deuserband
VerfasserIn: Thomschke, Ronald
Verfasserangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2019
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Thom / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und optimales Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren.
Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining
¿ 145 Übungen und Übungsvarianten
¿ Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
¿ Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen
¿ Vergleich von Zirkel- und Stationstraining
¿ Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout
¿ Fitnessbänder im Vergleich
(Verlagstext)
Details
VerfasserIn: Thomschke, Ronald
VerfasserInnenangabe: Ronald Thomschke
Jahr: 2019
Verlag: Berlin, Steffen Verlag
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-9579908-1-5
2. ISBN: 3-9579908-1-5
Beschreibung: 1. Auflage, 174 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch