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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.SFT Meie / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das anschauliche Buch gibt Fußballspielern allgemeine Trainingshinweise zum Krafttraining und zeigt detaillierte übungen zum Muskeltraining sowohl für zu Hause als auch fürs Fitness-Studio. Bei Fußballspielern sind vor allem Gelenke, Sehnen und Bänder besonders verletzungsanfällig. Den besten Schutz vor Verletzungen des passiven Bewegungsapparates, wie z.B. Zerrungen, Meniskusbeschwerden oder Sehnenentzündungen, bieten kräftige Muskeln. Dieser Ratgeber zeigt wie Fußballer das Krafttraining gezielt zum Aufbau und zum Erhalt ihrer Muskulatur einsetzen können. Der erfahrene Autor (vgl. "Krafttraining im Studio", BA 1/06) und Redakteur der Zeitschrift "Sport und Fitness" erläutert die Grundlagen eines optimalen Trainings, zeigt detailliert Übungen zu den einzelnen Muskelpartien sowohl für zu Hause als auch für das Fitness-Studio und gibt abschließend nützliche Ernährungstipps. Das anschaulich bebilderte Buch kann wegen der weiten Verbreitung des Fußballsports breit empfohlen werden. (2)