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Einführung in das Krafttraining
Verfasserangabe: Thorsten Schiffer ...
Jahr: 2010
Verlag: Köln, Sportverl. Strauß
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Einf / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 17.01.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Kraft und Krafttraining: Leistungslimitierende Faktoren, Trainingsprinzipien, Belastungsgestaltung, Trainingsziele und Trainingsmethoden werden knapp und praxisdienlich erläutert. Anfänger, Fortgeschrittene und auch Leistungssportler finden wertvolle Hinweise für ein zielgerichtetes Krafttraining. Besondere Aspekte des Krafttrainings mit Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen werden aufgezeigt. Im Praixisteil wird das Training an stationären Geräten (Krafttrainingsmaschinen) und das Training an nicht stationären Geräten (Kurz-/Langhantel, Flexibler Schwingstab, Elastische Bänder, Gymnastikball) in Wort und Bild dokumentiert. Auf den meisten Abbildungen werden die Start- und Endpositionen der Übungen gezeigt sowie auf richtige und falsche Ausführung hingewiesen. Exemplarische Trainingspläne sowie eine beiliegende anatomische Falttafel machen das Buch zu einer praxisnahen Trainingshilfe für alle am Krafttraining Interessierten. (Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Thorsten Schiffer ...
Jahr: 2010
Verlag: Köln, Sportverl. Strauß
Systematik: VS.AM, VS.H
ISBN: 978-3-86884-003-2
2. ISBN: 3-86884-003-6
Beschreibung: 96 S. : Ill., graph. Darst. + 1 Faltplan
Beteiligte Personen: Schiffer, Thorsten
Sprache: ger
Mediengruppe: Buch