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Ab heute trag ich Rot

Aufbruchstimmung spüren und Kraft für Veränderung wecken
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Herwig, Sylvia
Verfasser*innenangabe: Sylvia Herwig
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.Y Herw / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Highheels für die Seele
Allem Anfang wohnt ein Zauber inne - Dichtermund hat gut reden. Nur: wie kriegt man einen neuen Anfang erstmal hin? Coach und Yogalehrerin Sylvia Herwig weiß es. Nach zwölf Jahren Großbank begann sie Rot zu tragen.
Hast Du auch Sehnsucht nach Veränderung? Rot ist das magische Feuer in Dir, das dich leitet. Entfalte Deine Kraft und entdecke Deine Größe. Entzünde Dein inneres Licht, weithin sichtbar für Andere! Von dieser Reise in Dein Inneres kehrst Du wie neugeboren zurück.
Sylvia Herwig hat sehr persönliche Botschaften für Dich. Lebensnah und erfahren, wie eine gute Freundin. Mentalübungen und Yoga sind ihr Rezept - und Feuer und Freude der Kompass für Deinen Lebensweg.
 
INHALT / / / Aufbruchsstimmung in mir wecken / Meine magische Reise zu Kraft und Lebensfreude / Übung: Mein Leben klopft an meine Tür / Übung: Mein Lebensrad - Veränderungswünsche sehen / / Ich komme mir näher - Schwächen und Stärken / Yoga-Meditation: »Ich bin« / / Yoga-Set: Ängste und Sorgen auflösen / Übung: Die Vergangenheit ist vorbei / Übung: Unterstützende Affirmationen bilden / Yoga-Set: Innere Grenzen sprengen / / Niemand kann mich aufhalten / Mental-Übung: Ich stehe in meiner Kraft / 4» Schreib-Übung: Feuer-Ritual / Übung: Transformation mit dem Phönix / / 57 Ich komme zu meiner wahren Größe / 58 Die Balance zwischen Aktivität und Passivität / 60 Drei einfache Atemübungen für die Balance / 62 48L Entspannungsreise ans Meer / / 64 Selbstvertrauen und Selbstliebe / 66 Yoga-Meditation: Mehr Selbstsicherheit / Yoga-Set: Selbstliebe / / Mein inneres Licht entzündet auch andere / Yoga-Meditation: Eine starke Aura und Ausstrahlung / / Lebenslust und Vitalität / Energie-Übung: Mit der Farbe Rot tanzen / Energie-Übung: Das Feuer meiner 8 Chakren nähren / / Meine Kraft aus der Mitte / Yoga-Übung: »Sat Kriya« / / Ich zeige mich ganz und mein Leben erblüht / Ich erkenne meine Einzigartigkeit / Herz-Meditation / Meine-innere-Sonne«- Meditation / Meine-innere-Stille«-Meditation / Yoga-Meditation: Stärkung meiner Intuition / / 100 Meine Vision der Freude / 102 Übung: Wofür schlägt mein Herz? / / 104 Ich entwickle spielerisch mein Potenzial / 107 Übung: Mein glückliches Ich / 108 Übung: Meine Zukunftscollage / / 110 Mit Leichtigkeit und Freude Ziele erreichen / 112 Yoga-Übung: Der Bogenschütze / 112 Yoga-Übung: Der Frosch / 113 Mentalreise »Bergbesteigung« / / 116 Positiv ausgerichtet bleiben / 117 Yoga-Meditation: Dankbarkeit / / 119 Übung: In meiner Hängematte Kraft sammeln / 120 Übung: Die Schatzkiste für Glücksmomente / 121 Übung: Ich-Termine im Kalender

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Herwig, Sylvia
Verfasser*innenangabe: Sylvia Herwig
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.Y
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-432-11004-2
2. ISBN: 3-432-11004-9
Beschreibung: 1. Auflage, 126 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Lebensbejahung, Ratgeber
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch