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Topfit! - ein Leben lang -
Bewegung, Ernährung, Erholung
Verfasserangabe: A. M. Sinha ; K. Bischops ; H.-W. Gerards
Jahr: 2003
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 12., Am Schöpfwerk 29/7 Standorte: VS.T Sinh Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Titelbild ist ein wenig irreführend: Es geht nicht um Sport für Ältere, sondern um Gesundheitssport für Sporteinsteiger und Breitensportler von jung bis alt. Dazu dient die Mischung aus fachlich fundierten Informationen, Übungsanleitungen, Tipps und Empfehlungen zur gesunden Lebensführung, die hier in reihenüblicher Form (enger, aber optisch und inhaltlich gut lesbarer 2-farbiger Text, Schwarz-Weiß-Fotos, Grafiken) geboten wird. Trainingsziele, Aufwärmen, abwechslungsreiches Training für Kraft- und Ausdauer, Rückenschule, Ernährung und Erholung werden behandelt. Die Alltagsübungen für jedermann für den Morgen, für Vielsitzer und mit Kindern sind sinnvoll und praxisnah, wobei über die "Bekömmlichkeit" mancher Übungen (z.B. Fußabtrocknen im Einbeinstand) jeder selbst befinden muss. Ein vernünftiges, vielseitig informierendes und gut nutzbares Buch für ernsthaft Interessierte, das es aber neben den vielen peppigen Hochglanzfitnessbänden ein wenig schwer haben wird. (2)
Details
VerfasserInnenangabe: A. M. Sinha ; K. Bischops ; H.-W. Gerards
Jahr: 2003
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Systematik: VS.T, I-04/05
ISBN: 3-89124-956-X
Beschreibung: 164 S. : zahlr. Ill.
Mediengruppe: Buch