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Pimp your running

lauf Dich stark mit meinem Power-Workout
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Theiss, Christine
Verfasserangabe: Christine Theiss
Jahr: 2016
Verlag: Verlag Zabert Sandmann
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Laufen, Jogging, Running: Die Lieblingssportart schlechthin lässt sich noch intensiver gestalten. Denn mit den richtigen Fitnessübungen wird die Laufroutine zum ganzheitlichen Trainingskonzept für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Krafttraining im Fitnessstudio? Darauf hatte Christine Theiss nach ihrer Karriere als Profisportlerin keine Lust mehr. Deshalb hat die Kickbox-Weltmeisterin ihr Muskeltraining ins Grüne verlegt und strafft Bauch, Beine und Po nun während der täglichen Joggingrunden. Jetzt verrät die Powerfrau in diesem Fitness- und Laufbuch ihre besten Workouts. Übungszirkel für verschiedene Fitness-Level machen das Training mit dem eigenen Körpergewicht ganz einfach und können in das Joggen eingebaut werden. Das Workout funktioniert als Training ohne Geräte: Die einzigen Hilfsmittel sind Parkbänke, Treppen, Geländer, die eigenen Muskeln und Spaß an der Bewegung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Theiss, Christine
Verfasserangabe: Christine Theiss
Jahr: 2016
Verlag: Verlag Zabert Sandmann
E-Medium: Download E-Medium opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik TE.VS.LL
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ISBN: 9783898835770
Beschreibung: 73 S. zahlr Ill.
Schlagwörter: Lauf, Training, Laufen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook