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(I-22/14-C3) (GM ZWs / RG)

VERLAGSTEXT: Habe ich Begabungen? Und wenn ja, wie viele? / Begeisterung, Hineinstürzen, Aufsaugen und Ausleben - so lässt sich der Kreislauf beschreiben, den sogenannte Scanner in einem fort durchleben. Diesen vielbegabten Menschen fällt es schwer, sich festzulegen, denn man könnte ja etwas Spannendes verpassen. Ständig sind sie im "Produktionsmodus", was für sie selbst anstrengend sein kann, aber auch für ihr Umfeld. / Annette Bauer beschreibt, was Scannerpersönlichkeiten ausmacht. Wie denken und fühlen sie, welche Lebensaufgaben und Möglichkeiten haben sie? Diese Informationen helfen sowohl den Betroffenen selbst als auch den Menschen im Umfeld. Als Ausgleich zur Unrast im Scannerleben bietet die Autorin die Lehre der Achtsamkeit an. Viele praktische Hinweise und achtsamkeitsbasierte Übungen verhelfen zu einem besseren Selbstverständnis und tragen zur mehr Selbstfürsorge bei.

 

 

AUS DEM INHALT: / / / Statt eines Vorworts: Als ich dieses Buch schrieb,... 9 / / 1. Leseeinladung: Das Für-wen-Kapitel. 11 / Wie ist das Buch strukturiert? 13 / / 2. Was ist das denn?! Das einführende und erklärende Kapitel 15 / 2.1 Begriffsklärung: Die vielbegabte Scannerpersönlichkeit 15 / 2.1.1 Darf ich vorstellen: ein Scanner 17 / 2.1.2 Der Begriff Scanner - Versuch einer Übersetzung 21 / 2.1.3 Der rote Faden im Scanner-Leben 22 / 2.1.4 Scanner-Typen in Anlehnung an Barbara Sher / sowie typische Scanner-Themen 24 / 2.2 Abgrenzung: Hochbegabung, Hochsensibilität und Vielbegabung 31 / 2.2.1 Hochbegabung 33 / Interview mit Ute Gietzen-Wieland 34 / 2.2.2 Hochsensibilität 44 / Hochsensibilität - Problem oder Potenzial? (von Kathrin Sohst) 44 / 2.3 Achtsamkeit - einige grundlegende Begriffe und Konzepte. 51 / 2.3.1 Einige zentrale Begriffe 51 / 2.3.2 Achtsame Selbstfürsorge 61 / / 3. "Jeder bitte nur ein Problem" / Das Kapitel über das Denken und Fühlen von Scannern 75 / 3.1 Die häufigsten Fragen und Alltagsprobleme Vielbegabter 77 / Exkurs: Glaubenssätzen auf der Spur. 78 / "Eine Entscheidung ruft zehn weitere Möglichkeiten hervor" - Interview mit Oda Stockmann 84 / "Es war lange Zeit schwierig für mich, mein Gleichgewicht zu halten - Interview mit Claire Oberwinter 89 / / / 3.2 Welche Fragen und Probleme haben Menschen, die auf Scanner treffen, mit ihnen leben oder arbeiten? 102 / 3.2.1 Wie geht es denen, die mit Scannern leben?. 103 / Interview mit Thomas Oberwinter. 104 / 3.2.2 Wie geht es denen, die mit Scannern arbeiten? 107 / Interview mit Ruth Urban 107 / 3.3 Die drei häufigsten Trugschlüsse in Sachen Scanner. 113 / / 4. "Butter bei die Fische" - das Kapitel, das Lösungen anbietet. 119 / 4.1 Musterunterbrechung - übende Praxis 119 / 4.2 Formelle und informelle Achtsamkeitsübungen 122 / 4.3 Die Übungen 124 / 4.3.1 Unterbrechungs- und Reflexionsübungen 124 / 4.3.2 Mit dem Atem üben 128 / 4.3.3 Achtsam gegenwärtig se in 131 / 4.3.4 Übungen für bestimmte Themen 138 / 4.3.5 Meine Selbstfürsorgesammlung 142 / 4.3.6 Was brauchst du zum Meditieren? Nachbemerkung zu den Übungen 149 / / Literatur und andere Ressourcen zum Thema 151 / Verzeichnis der Achtsamkeitsübungen 155 / Index 156 / Gastautorinnen und Interviewpartner 158 / Was es noch zu sagen gibt: Danke! 159 / Über die Autorin 160