Die große Erschöpfung ist ein Phänomen unserer Zeit. Das spüren inzwischen auch viele, die sich bisher als immun dagegen empfunden haben und ihren Alltagesstress gut bewältigen konnten. Andreas Salcher entlarvt falsche Mythen, benennt Ursachen und zeigt anhand der faszinierenden Erkenntnisse des Sinnsuchers Viktor Frankl, des Glücksforschers Mihaly Csikszentmihalyi und des Benediktinermönchs David Steindl-Rast konkrete Zugänge zu den eigenen Quellen der Kraft. (Verlagstext)
INHALT
Die Diagnose: Mythen und Wahrheiten.............29
Mythos: Die ständigen Krisen der äußeren Welt erschöpfen uns
Wahrheit: Die Krisen der äußeren Welt verschärfen
die Folgen von falschen Entscheidungen und
Selbsttäuschungen in unserer inneren Welt................31
Mythos: Erschöpfung kommt von Anstrengung
Wahrheit: Fremdbestimmung und Sinnverlust sind
die tieferen Ursachen für Erschöpfung........................ 51
Mythos: Eine gute Work-Life-Balance schützt vor Erschöpfung
Wahrheit: Wir haben nur ein ganzes Leben, das wir
nicht zwanghaft mit der Stoppuhr in Arbeit und
Freizeit trennen können................................................ 67
Mythos: Die Jungen sind eine verlorene Generation
Wahrheit: Die Jungen sind eine in ihren Lebenschancen
völlig gespaltene Generation 81
Mythos: Unsere rasende Zeit erschöpft und ängstigt uns
Wahrheit: Den Typus des erschöpften und von Ängsten
geplagten Menschen gibt es schon viel länger..........101
Lernen von Extremen
Ein Schritt geht immer noch -
ohne künstlichen Sauerstoff auf den Mount Everest........119
Warum Roald Amundsen als Erster
den Südpol erreichte und Robert Scott scheiterte............. 131
Die Quellen der Kraft — was erfüllte von
erschöpften Menschen unterscheidet................ 137
Der Sinnsucher Viktor Frankl - die Wahlfreiheit
des Menschen in siebeneinhalb Prinzipien........................139
Der Glücksforscher Mihaly Csikszentmihalyi -
warum Anstrengung glücklich
machen kann und nicht erschöpfen muss..........................153
Die Weisheit des Benediktinermönchs
David Steindl-Rast - wie können wir für
den aktuellen Zustand der Welt dankbar sein?..................169
Der Sinnsucher, der Glücksforscher und der Mönch -
drei Werthaltungen als Schutzschild gegen die Krisen
in einer veränderten Welt...................................................... 185
Strategien gegen Erschöpfung —
unsere Macht, Entscheidungen zu treffen........
Warum ich dieses Buch geschrieben habe....... 221