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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen
Tipps aus der Schlafberatung
Verfasserangabe: Sabine Friedrich, Volker Friebel
Jahr: 2016
Verlag: Köln, BALANCE buch + medien Verlag
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PN.FK Frie / College 3e - Pädagogik Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
In diesem Ratgeber finden Eltern alles Nötige für erholsame Nächte. Sachinformationen zu möglichen Ursachen bei Schwierigkeiten rund ums Schlafen bei Säuglingen, Klein- und Grundschulkindern helfen Familien, allen Problemen ausgeschlafen zu begegnen.
Welche Eltern kennen nicht zumindest zeitweise Schwierigkeiten mit dem Schlafverhalten ihrer Kinder? Die Kinder wollen nicht ins Bett gehen, sie können nicht einschlafen oder sie wachen nachts auf und stören den Schlaf von Eltern und Geschwistern. Die Autoren helfen beim Sortieren der Probleme, gehen auf mögliche Ursachen und Lösungsansätze ein und erhellen übermüdete Leser und Leserinnen mit Sachinformationen zur Entwicklung des kindlichen (Schlaf-)Verhaltens. Sie bieten Hilfen und Tipps, wie Eltern ein gutes Ein- und Durchschlafen ihres Kindes unterstützen können.
Auch Phänomene wie Schlafwandeln, Albträume, Bettnässen und nächtliches Zähneknirschen werden angesprochen. Eine knappe Zusammenfassung der Tipps und Hilfen rundet jeweils die Kapitel ab. Spiele und Verse für die Zubettgehzeit, Gutenacht- und Entspannungsgeschichten, Einschlafprotokolle und Einnässkalender stehen als bequemes Downloadmaterial zur Verfügung.
Dieses Buch ist zuvor bei Rowohlt und danach bei Beltz erschienen, wurde in der 2016 Auflage für den BALANCE buch + medien verlag jedoch komplett überarbeitet.
 
 
Inhalt
 
Vorwort 9
 
Schlafen beim Säugling und Kleinkind 10
Das erste Jahr n
Gute und schlechte Schläfer 28
Nachts füttern? 31
Die Atemmethode zum Einschlafen 34
 
Zubettgehprobleme 38
"Ich will aber noch aufbleiben!" 38
Was sind Zubettgehprobleme? 42
Hilfen für die Bettgehzeit 44
 
Einschlafprobleme 52
"Mama, ich kann nicht schlafen!" 52
Was sind Einschlafprobleme? 54
Hilfen für das leichtere Einschlafen 56
Meeratem 58
 
Durchschlafprobleme 60
"Mir wird's hier zu eng!" Der Vater murrt 60
Durchschlafprobleme und ihre Folgen 61
Hilfen bei Durchschlafproblemen 64
 
Frühaufsteher 69
 
Schlaf u n d ... 71
Die richtigen Zeiten 71
Medien 72
Träume, Schäume... 73
Schlafschaukeln 79
 
 
Albtraum und Nachtschreck 81
Schlafwandeln 85
Sprechen im Schlaf 86
Nächtliches Zähneknirschen 87
Bettnässen 88
Hypersomnie 97
Schlafapnoe 98
Narkolepsie 98
 
Zur guten Nacht 100
Spiele und Verse 100
Geschichten von der Sandfee zum Vorlesen 104
Entspannungsgeschichten zum Vorlesen 116
 
Medien und Adressen 135
Literatur 135
Ausgewählte Medien für das abendliche Zubettgehritual 136
Die Autoren 137
Adressen 137
 
Details
VerfasserInnenangabe: Sabine Friedrich, Volker Friebel
Jahr: 2016
Verlag: Köln, BALANCE buch + medien Verlag
Systematik: PN.FK
ISBN: 978-3-86739-159-7
2. ISBN: 3-86739-159-9
Beschreibung: 1. Auflage, 143 Seiten
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch