Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Engerthstr. 197/5	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Walk / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Walk / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Walk / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Entliehen	Frist: 15.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Walk / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.HLS Walker	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Heiligenstädter Str.155	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Leystr. 53	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.HLS Walk	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.HLS Walk / Psychologie	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-19/03-C3) (GMK ZWs / PL, RG)

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller - Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

 

 

AUS DEM INHALT: / / / / Teil 1: / Das, was man Schlaf nennt / / 1. Schlafen. 13 / / 2. Koffein, Jetlag und Melatonin: So wird der Schlafrhythmus beeinflusst 25 / / 3. Definition und Entstehung von Schlaf: Zeitdilatation und was wir 1952 von einem Baby gelernt haben. 59 / / 4. Affenbetten, Dinosaurier und Nickerchen mit nur einer Gehirnhälfte: Wer schläft wie und wie lange?. 83 / / 5. Veränderung des Schlafverhaltens im Laufe des Lebens. 113 / / / Teil 2: / Warum soll man schlafen? / / 6. Das wussten schon Ihre Mutter und Shakespeare: / So fördert der Schlaf das Gehirn 151 / / 7. Zu extrem für das Guinness-Buch der Rekorde: Was Schlafmangel mit dem Gehirn m acht 187 / / 8. Krebs, Herzinfarkte und verkürzte Lebenszeit: Was Schlafmangel mit dem Körper m acht 229 / / Teil 3: / Wie und weshalb wir träumen / / 9. Mit schöner Regelmäßigkeit psychotisch: / Träumen im REM-Schlaf 267 / / 10. Träumen als nächtliche Therapie. 283 / / 11. Kreativität im Traum und Traumsteuerung 299 / / / Teil 4: / Von Schlaftabletten zu einer veränderten Gesellschaft / / 12. Nächtliche Vorkommnisse: Schlafstörungen und Tod durch Schlafmangel.321 / / 13. iPads, Fabriksirenen und Schlummertrunke: / Was hindert Sie am Schlafen?. 359 / / 14. Was dem Schlaf schadet und was ihn fördert: Tabletten oder Therapie. 383 / / 15. Schlaf und Gesellschaft: Das machen Medizin und Bildungswesen falsch, und Google und die NASA richtig 401 / / 16. Eine neue Vision für den Schlaf im 21. Jahrhundert. 439 / / Fazit: Schlafen oder nicht schlafen. 463 / / Zwölf Tipps für einen gesunden Schlaf 465 / / Bildnachweis .468 / Danksagung. 469 / Register 470