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So bleiben Sie länger fit!
Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter
VerfasserIn: Buck, Ilse
Verfasserangabe: Ilse Buck
Jahr: 2004
Verlag: Wien, Ueberreuter
Mediengruppe: Buch
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Exemplare
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.TR Buck / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10 Standorte: VS.T Buck Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Leicht nachvollziehbare Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, Tipps zu geeigneten Sportarten, Ess- und Schlafverhalten für Menschen ab 60 Jahren.Das Buch hat 3 große Pluspunkte: Es bietet zum einen ausgewählte, leicht nachvollziehbare Übungen für Kreislauf & Lockerung, Nacken, Rücken, Bauch, Becken und Beine, es verwendet große Fotos mit älteren "Models" und eine deutliche, sehr augenfreundliche Schrifttype und zuletzt enthält es sympathisch kurz gefasst einige Tipps zu Walking, Schwimmen, Radfahren, Osteoporose, Schlaf und Essen. Mehr braucht man nicht, auf die Übungen kommt es an. Zielgruppe des sehr übersichtlichen Buches sind Menschen von 60, 70 und 80 Jahren, für die Buck, trotz ihres reifen Alters als Personaltrainerin für Heilgymnastik tätig, wirklich leichte Übungen herausgesucht hat, die ohne besondere Hilfsmittel oder Vorkenntnisse in 5 bis 10 Minuten zu machen sind. Ein gutes Buch für alle ab 60 und die, die schon früher nicht mehr so fit sind.
Details
VerfasserIn: Buck, Ilse
VerfasserInnenangabe: Ilse Buck
Jahr: 2004
Verlag: Wien, Ueberreuter
Systematik: VS.TR, VS.T
ISBN: 3-8000-7015-4
Beschreibung: 148 S. : zahlr. Ill.
Mediengruppe: Buch