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Der renommierte Autor Dieter Bednarz sagt seiner Schlaflosigkeit den Kampf an. Er begibt sich auf eine Reise zu den führenden Medizinern des Landes. Er spricht mit Leidensgenossen und schläft sich durch Schlaflabore, um Antworten zu finden auf all seine drängenden Fragen rund um den Schlaf: Warum schlafen wir so schlecht ein? Wieso werden wir oft nach drei oder vier Stunden wieder wach? Was können wir tun, wenn wir keinen Schlaf finden? Wie tickt unsere innere Uhr? Vor allem aber: Warum eigentlich schlafen wir?

Ein mitreißender Erfahrungsbericht, der allen Bettflüchtigen hilft, ihren verdienten Schlaf zu finden.

 

Inhalt

 

Vorbemerkung 9

 

Prolog

 

Warum ich meiner Schlaflosigkeit den Krieg erklärte

Und wie ich mich aufmachte, um endlich nachts meinen Frieden zufinden 13

 

Was Sie wissen sollten

 

Spiegel unserer Gesellschaft und Seele

Die Macht des Mysteriums Schlaf 33

 

Wie schlafe ich und, wenn ja, wie gut?

Von einer übermüdeten Bevölkerung und einem wackeren Streiter

für eine bessere Nachtruhe 51

 

Wieso wir alle nicht richtig ticken

Besuch bei einem Mann, der unsere innere Uhr erforscht und Nachrufe

aufden Wecker schreibt 85

 

Es schläft nie, aber uns lässt es schlafen

Wie Tübinger Forscher die Geheimnisse des Gehirns ergründen 120

 

Selbstgespräche im Schlaf

So spüren eine Therapeutin in Wien und ein Professor in Mannheim

unseren Träumen nach 144

 

Zwischenspiel

 

Bummel durchs Schlaraffia-Land

Schöner schlafen dank Federkernen und Ferdi 181

 

Was Sie tun können

 

Atemlos durch die Nacht

Warum Männer schnarchen, Frauen aber nur laut atmen 209

 

Die Vermessung des Schlafs

Neugierig in die Reha-Klinik, ängstlich ins Schlaflabor 233

 

Wo, bitte, geht´s hier zu den Zappelbeinen?

Die Aufgaben und Grenzen der Selbsthilfe 259

 

Wie wir unsere eigene Schlaftablette werden

Zur Gruppentherapie bei einem Doktor, der es wissen muss 273

 

Epilog

 

Warum ich heute besser schlafe

Und was ich Ihnen noch zu sagen hätte 3 OI

 

Dank 309

Literatur 311