Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.HLS Rasch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.HLS Rasc	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Rasch / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Rasch / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Rasch / College 3u - Neuerwerbungen / Regal 3b-1/3u	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HLS Rasch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.HLS Rasch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.HLS Rasch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.H Rasch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.HLS Rasch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.HLS Rasch / Psychologie	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-21/14-C3) (GMKL ZWs / SC)

Wir schlafen fast ein Drittel unseres Lebens. Was passiert in dieser Zeit? Professor Rasch gibt im Buch "Schlaf: Rasch erklärt" Antwort!

 

Sehen Sie Schlaf als vertane Zeit und wollen ihn unbedingt verkürzen? Oder geht es Ihnen nur dann gut, wenn Sie acht Stunden durchgeschlafen haben? Stellen Sie sich Fragen wie

 

Wie wichtig ist denn nun dieser Schlaf?

Kann ich meinen Schlaf optimieren?

Ist Schlaf wirklich die "beste Medizin"?

Kann ich trainieren, weniger zu schlafen?

 

Dann sind Sie hier richtig: Björn Rasch gibt Ihnen im Buch "Schlaf: Rasch erklärt" Antworten auf Fragen zum Schlaf, die Sie schon immer stellen wollten oder an die Sie noch gar nicht gedacht haben. Er ist seit 17 Jahren in der Schlafforschung tätig. Bei Vorträgen, Diskussionsrunden und Presseinterviews, aber auch bei persönlichen Gesprächen wurden ihm immer wieder Fragen zum Schlaf gestellt. Seine Antworten auf diese Fragen sind nun erstmals in diesem Buch zusammengetragen. Und obwohl wir vieles über den Schlaf wissen oder zu wissen glauben, bleibt doch einiges offen. Dies spiegelt sich in den manchmal humorvollen, manchmal sachlichen-kritischen, mitunter nicht ganz eindeutigen Antworten wider.

 

Eine amüsante und wissenschaftlich fundierte Sammlung von Fragen und Antworten rund um den Schlaf - zum Nachlesen, Herumblättern und genussvollen Schmökern.

 

Inhaltsverzeichnis

 

Danksagung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

 

Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

 

1 Wie lange soll ich schlafen? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

 

2 Was ist eigentlich Schlaf? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

 

3 Was hat der Schlaf mit der Tageszeit zu tun? . . . . . . . . . . . 119

 

4 Was stört den Schlaf? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165

 

5 Was nützt der Schlaf? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219

 

6 Kann ich meinen Schlaf optimieren? . . . . . . . . . . . . . . . . . 279

 

Nachwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339

 

Der Autor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 345

 

Sachwortverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 347