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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Zull / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Schlafen kennt jeder. Aber was ist Schlaf überhaupt? Je mehr man sich mit diesem alltäglichen, oder besser allnächtlichen, Zustand befasst, desto unsicherer wird man und merkt, wie sehr der normale Schlaf noch im Dunkeln verborgen liegt. Schlaf ist ein ungeheuer faszinierender und geheimnisvoller Teil unseres Daseins.

Der renommierte Schlafforscher Jürgen Zulley erläutert verschiedene Facetten des Schlafs, wie Schlafdauer, Heilschlaf, Schönheitsschlaf, Einfluss des Mondes oder Ernährung und Schlaf, in verständlicher und unterhaltsamer Weise, aber auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse.

 

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort 7 / 1 Was ist Schlaf? 9 / 2 Leben ohne Schlaf? 17 / 3 Langer oder kurzer Schlaf? 21 / 4 Woher weiß ich, ob ich schlafe? 25 / 5 Das Erwachen 31 / 6 Das Bett 35 / 7 Ernährung und Schlaf 42 / 8 Der Schönheitsschlaf 48 / 9 Der Ammenschlaf 55 / 10 Der Heilschlaf ¿ein Klassiker 60 / 11 Der Mittags schlaf 64 / 12 Chronobiologie trifft Schlafforschung 70 / 13 Der liebe Schulbeginn 75 / 14 Sommerzeit juchhe 79 / 15 Der blaue Montag 84 / 16 Der Schlaf des Sportlers 89 / 17 Schlaf und Reisen 95 / 18 Der Winterschlaf 101 / / / 19 Guter Mond 106 / 20 Die jahreszeitliche Bedeutung des Lichts 111 / 21 Der Multikulti-Schlaf 122 / 22 Ja, wie schlafen Sie denn? 127 / Literatur 131