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Calisthenics X Mobility
Stark - Beweglich - Schmerzfrei
Verfasserangabe: Monique König, Leon Staege
Jahr: 2019
Verlag: Maidenhead, Meyer & Meyer Sport
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
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 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.H Köni / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 11.11.2021 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus.Du wirst deinen Körper neu definieren!Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen.Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey©, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. (Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Monique König, Leon Staege
Jahr: 2019
Verlag: Maidenhead, Meyer & Meyer Sport
Systematik: VS.H
ISBN: 978-3-8403-7639-9
2. ISBN: 3-8403-7639-4
Beschreibung: 1. Auflage, 272 Seiten . illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch