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Schluss mit meiner Wenigkeit!

Selbstvertrauen erlangen und selbstsicher handeln
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Seebauer, Laura ; Jacob, Gitta
Verfasser*innenangabe: Laura Seebauer ; Gitta Jacob
Jahr: 2015
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.Y Seeb / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6 Status: Entliehen Frist: 13.04.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

VERLAGSTEXT: / / Kennen Sie das: Sie haben sich ein neues Kleid gekauft und dann hängt es nur im Schrank, weil Sie sich nicht trauen, es tatsächlich zu tragen? Sie halten eine Präsentation und beziehen jeden kritischen Blick aus dem Publikum auf sich? In solchen Momenten wünschen sich viele Menschen mehr Selbstsicherheit. Doch was tun? Selbstsicherheit fällt nicht vom Himmel, sie muss von innen heraus entstehen: Nur wer lernt, sich selbst anzunehmen und sich zu vertrauen, kann selbstsicher auftreten. / / Laura Seebauer und Gitta Jacob laden zum Perspektivwechsel ein und helfen dabei, den eigenen Wert zu erkennen. Mithilfe zahlreicher praktischer Übungen lernen Sie, Ihre Stärken zu entdecken und die Schwächen zu akzeptieren, berechtigte von unberechtigter Kritik zu unterscheiden und selbstbewusst Ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. / / Aus dem Inhalt / Selbstsicherheit o Wo soll es hingehen? o Hindernisse erkennen und überwinden o Sich selbst finden o Sicher auftreten o Mit Kritik umgehen lernen o Beziehungen gestalten o Mutig sein / / /
 
AUS DEM INHALT: / / Vorwort 7 / 1 Selbstsicherheit 9 / Was ist Selbstsicherheit? 9 / Die vier Ebenen der Selbstsicherheit 13 / Welche Gefühle haben mit Selbst(un)sicherheit / zutun? 17 / Das gesunde Maß finden 22 / Test: Wie selbstsicher sind Sie? 27 / 2 Wo soll es hingehen? 30 / So soll mein Leben aussehen 30 / Klare Ziele finden 36 / Wann ist ein Ziel erreicht? 40 / 3 Hindernisse erkennen und überwinden 43 / Was steht mir im Weg? 43 / Der Ursprung der Unsicherheit 49 / 4 Sich selbst finden 59 / Wie wir werden, wer wir sind 59 / Sich selbst kennenlernen 68 / Sich selbst akzeptieren 75 / Achtsamkeit und Selbstsicherheit - wie passt das / zusammen? 77 / Zwischen Akzeptanz und Aktion 83 / 5 Sicher auftreten 91 / Kommunikation 91 / Körpersprache 97 / Zeit für Experimente 105 / 6 Mit Kritik umgehen lernen 110 / Den inneren Kritiker bändigen 111 / Aus Kritik lernen 117 / Richtig Kritik üben 123 / Lob annehmen 125 / 7 Beziehungen gestalten 135 / Positive Beziehungen herstellen 136 / Sich durchsetzen 146 / 8 Mutig sein 159 / Etwas Neues wagen 159 / Keine Angst 169 / Hinweise zum Online-Material 174 / Literaturverzeichnis 175 / Sachwortverzeichnis 176

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Seebauer, Laura ; Jacob, Gitta
Verfasser*innenangabe: Laura Seebauer ; Gitta Jacob
Jahr: 2015
Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.Y
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ISBN: 3-621-28265-3
2. ISBN: 978-3-621-28265-9
Beschreibung: 1. Aufl., 176 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Ratgeber, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Verhaltensmodifikation, Verhalten / Modifikation, Verhaltenskorrektur, Verhaltensänderung
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch