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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.AP Back / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-2	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Jeder kennt die Ratgeber, die versprechen, dass man gesund wird, wenn man nur fest daran glaubt, energetisch angereichertes Wasser trinkt, esoterische Rituale durchführt u. v. m. So recht überzeugen kann das meist nur Anhänger der jeweiligen Philosophie, wohingegen die meisten Menschen beim Gedanken an die esoterischen Wunderheilungen die Nase rümpfen. Unbestritten und nun auch erstmalig wissenschaft lich belegt ist aber die Tatsache, dass der menschliche Organismus tatsächlich ein großes Potenzial in sich trägt, sich selbst gesund zu erhalten oder gar zur Heilung beizutragen ¿ und all dies ohne Hilfe von Medikamenten. Alexandra Reinwarth und die Medizinerin Jael Backe haben nun erstmalig die neuesten wissenschaft lichen Erkenntnisse und deren Alltagsbezug zu diesem Thema zusammengetragen und erläutern Phänomene wie: / - Warum ist man krank ohne Befund? / - Warum gibt es einen Placebo-Effekt, bzw. auch dasGegenteil, den Nocebo-Effekt? / - Wie kann sich der Körper mit Hilfe von Enzymen, Proteinen, dem Immunsystem etc. selbst heilen? / - Inwiefern kann die Psyche im Körper Schaden anrichten oder das Gegenteil bewirken? / - Wie wichtig sind Ernährung und Spiritualität für Heilung? / Die Autoren haben einen fundierten Ratgeber auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Forschung geschrieben, dessen Lektüre die Beziehung zu unserem eigenen Körper in neuem Licht erscheinen lassen wird. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / / Vorwort.7 / / Wie viel Geist steckt im Körper? 11 / Irgendetwas muss da sein. 11 / Die Beziehung zwischen Körper und Geist 18 / Ohne Befund. 20 / Placebos, Konditionierung und Nocebos. 37 / Ärzte 62 / Ist legitim, was hilft? - Das Esoterik-Problem 75 / Salutogenese - Was uns gesund hält 83 / Resilienz 88 / Die Selbstheilungskräfte des Körpers.94 / Wie funktioniert das? 100 / Epigenetik - Epi. was? 110 / Wie alt werde ich? 118 / / Was wir tun können 127 / Meditieren Sie . 128 / Seien Sie sich wichtig 139 / Suchen Sie das Landleben.140 / Erkennen Sie Menschen, die Ihnen nicht guttun 140 / Steigern Sie den Tonus Ihres Vagusnervs 141 / Finden Sie Ihren Heiler 142 / Seien Sie mit dem Erreichten zufrieden .142 / Stellen Sie sich Konflikten.143 / Aktivieren Sie Ihr Immunsystem 144 / Essen Sie sich gesund 147 / Der Darm - Warum er so wichtig ist 160 / Bewegen Sie sich. 164 / / / Probieren Sie Biofeedback . 164 / Progressive Muskelentspannung 8 Autogenes Training 165 / Mit Botox gegen Depression. 167 / Lächeln Sie . 168 / Entlasten Sie sich 169 / Machen Sie sich Ihren Ärger bewusst 170 / Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut 170 / Verbessern Sie Ihren sozialen Status 171 / Machen Sie nicht zu oft Überstunden.173 / Hören Sie Musik 173 / Versuchen Sie es mit Visualisierungen 174 / Spiritualität-Glauben Sie .175 / Helfen Sie Ihren Kindern.183 / Beeinflussen Sie Ihre Gedanken durch / »positive Affirmationen« .184 / Symptom und Krankheit als Instrumente der Seele 186 / Die Opferrolle - Befreien Sie sich davon .187 / Verschaffen Sie sich gute Gefühle - / Tun Sie ruhig mal etwas Verrücktes 187 / »Zeige deine Wunde« .189 / Hören Sie auf Ihren Körper. 189 / Finden Sie Ihre Bestimmung . 190 / Haben Sie keine Angst vor Veränderungen - / Jetzt oder später 190 / Holen Sie die Salutogenese in Ihr Leben .191 / Befreien Sie sich aus der erlernten Hilflosigkeit191 / Vergeben Sie. 192 / Grenzen Sie Ihren beruflichen Stress ein .192 / / Nachwort 199 / / Anhang 201 / Nützliche Adressen 201 / Zu einzelnen Symptomen .202