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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HPV Proh / College 3f - Psychologie / Regal 3f-5	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Geh den nächsten Schritt! / Sie wollen in Ihrem Leben etwas verändern? Unabhängig davon, ob es sich um eine kleine oder große Veränderung handelt, ob Sie ein ganz konkretes Ziel anstreben oder Sie einfach von einem diffusen Gefühl von "Irgendwas muss anders werden!" begleitet werden: Mit einer guten Planung und wirksamen Techniken stehen Ihre Chancen besser, vom Ist- zu Ihrem gewünschten Soll-Zustand zu gelangen. / Sabine Prohaska stellt verschiedene Übungen und Interventionen für die Veränderungsarbeit vor. Systematisch und lösungsorientiert zeigt sie auf, wie sich neue Lebensperspektiven erschließen lassen. Dabei nutzt sie Erkenntnisse unter anderem aus der Neurologie und der Positiven Psychologie. Fest steht: Den EINEN richtigen Weg gibt es zwar nicht, aber es gibt immer den nächsten Schritt in die richtige Richtung. Und der hat Folgewirkungen!

 

AUS DEM INHALT: / / / Einleitung 7 / 1. Der Ausgangspunkt - worum geht es mir? 19 / 1.1 Der Anlass 19 / 1.2 Übungen. 24 / Träume 25 / Mein idealer Tag. 27 / Vier Säulen der Identität. 29 / Ich selbst als. 37 / Die Solite-Liste 40 / Symbole finden. 43 / 2. Das neue Ufer - mein Ziel 45 / 2.1 Effektive Zielarbeit. 46 / 2.2 Übungen. 51 / Die Macht der Worte 51 / Fragen zum Ziel 54 / Vom bösen anderen zum eigenen Anteil 57 / Positive Zielformulierung. 59 / Die Optimismus-Brille. 61 / Brief aus der Zukunft. 64 / Talisman-Technik 65 / z. Der Blick zurück - das alte Ufer noch einmal bewusst wahrnehmen 67 / 3.1 Der Preis des Erfolgs. 67 / 3.2 Übungen. 69 / Entrümpeln. 69 / Abschied nehmen 70 / Dankbarkeitszeilen. 72 / / / 4- Der Weg - Aufbruch zu neuen Ufern 75 / 4.1 Die Ausrüstung checken 75 / 4.2 Übungen 81 / Was geht mir leicht von der Hand?. 81 / Energiespeicher. 82 / Fortschritte bemerken 84 / Mein Logbuch. 85 / Der positive Unterschied 86 / Mut machen 89 / Sparringpartner. 91 / Gegen den Wind. 92 / Der Neinsagen-Check 96 / Grenzen setzen. 99 / Abschließende W orte 103 / Danksagung. 105 / Literatur 107