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Trauma heilen

ein Übungsbuch für Körper und Seele
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Reddemann, Luise; Dehner-Rau, Cornelia
Verfasser*innenangabe: Luise Reddemann ; Cornelia Dehner-Rau
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.HKA Redd / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3 Status: Entliehen Frist: 06.04.2024 Vorbestellungen: 0
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Inhalt

VERLAGSTEXT: / / Traumatische Erlebnisse können so vielfältig sein: Für ein kleines Kind etwa ein Klinikaufenthalt oder Verlust eines Elternteils, für Erwachsene ein Auto-Unfall, ein Überfall oder Kriegsereignisse. Jeder vierte Betroffene trägt lange an den Folgen dieser extrem belastenden seelischen Erfahrungen zum Beispiel als Herzrasen, Panikanfälle, Sucht oder Selbstverletzung. Wer ein Trauma erlebt und erlitten hat, will sich vor allem wieder geborgen fühlen und die quälenden Erinnerungen - sog. Flash-backs - hinter sich lassen. Die speziell entwickelten Körperübungen und Imaginationen stärken Körper und Seele und die Widerstandskraft gegenüber den Stürmen des Lebens. Die Geschichten und Übungen helfen, auch lange zurückliegende Erlebnisse abzuschließen und wieder gesund zu werden.
Prof. Dr. med. Luise Reddemann leitete lange Jahre die Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld. Sie gilt als die Koryphäe der Trauma-Therapie in Deutschland.
Dr. med. Cornelia Dehner-Rau arbeitet seit 2001 als Assistenzärztin in der Klinik für Psychotherapeutische und Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus. Bei TRIAS sind von Cornelia Dehner-Rau u.a. erschienen: "Gefühle besser verstehen" und "Ängste verstehen und hinter sich lassen". / / /
AUS DEM INHALT: / / 7 Einleitung / 8 Was bedeutet Traumatisierung? / 9 Was sind traumatische Erfahrungen? / 10 Welche Traumata gibt es? / 12 Welche Ereignisse können / traumatisieren? / 14 Wie gehen wir mit einem Trauma um? / 16 Die Rolle unserer Bindungsmuster / 16 Die besondere Bindung an die / Eltern / 18 Wie erkennt man das Bindungsmuster? / 19 Welche Schutz- und Risikofaktoren / gibt es? / 20 Was sind Bindungsstörungen? / 24 Traumata kommen oft vor / 25 Viele Menschen erholen sich von / selbst / 26 Welche Folgen hat ein Trauma? / 27 Was passiert im Körper? / 27 Akuter, chronischer und traumatischer / Stress / 28 Was geschieht im Gehirn? / 32 Bin ich traumatisiert? / 32 Anzeichen für traumatischen Stress / 33 Wie zeigt sich eine Traumafolgestörung? / 37 Gesunde Verarbeitung eines Traumas / 38 Fühlen Sie sich schuldig? / 40 Was tun bei akuten Traumafolgestörungen? / 43 Wenn ein Trauma krank macht / 44 Posttraumatische Belastungsstörungen / (PTSD) / 44 Was macht krank? Was hält gesund? / 45 Die offizielle Definition / 47 Wie kann man die PTSD einordnen? / 48 Symptome der PTSD / 50 PTSD und Folgestörungen / 53 Dissoziative Störungen / 54 Was ist Dissoziation? / 55 Bin ich jetzt verrückt? / 56 Wie werden Traumafolgestörungen / diagnostiziert? / 56 Diagnose der PTSD / 4 / INHALT / 58 Weitere Störungsbilder / 61 Unterscheidung der Störungsbilder / 65 Welche Behandlung Ihnen hilft / 66 Wie kann man Traumafolgestörungen / behandeln? / 66 Psychotherapie / 67 Medikamentöse Behandlung / 71 Phasen der Traumapsychotherapie / 73 Wann soll ich therapeutische Hilfe / suchen? / 73 Die richtige Therapeutin finden / 75 Traumakonfrontation bei / einfacher PTSD / 76 Welche Therapieformen haben sich / bisher bewährt? / 78 Was Sie zusätzlich tun können / 78 Achten Sie auf schonenden Umgang / 79 Was sollten Sie mitbringen? / 79 Was die Therapeutin mitbringen sollte / 81 Traumakonfrontation bei / komplexer PTSD / 81 Voraussetzungen, die Sie kennen / sollten / 83 Wann schadet Traumakonfrontation? / 84 Sorgen Sie für Ihre innere Sicherheit / 85 Welche Verfahren eignen sich zur / Therapie? / 86 Umgang mit Folgestörungen / 87 Was hilft bei Angst und Panik? / 87 Fühlen Sie sich oft ängstlich / und hilflos? / 89 Wenn Sie Panik haben / 90 Selbstmanagement und Selbstberuhigung / 91 Wenn die Therapie Verdrängtes / aufwühlt / 92 Panik als Schutz gegen Dissoziation / 93 Was tun bei Dissoziation? / 93 Woran erkennen Sie Dissoziation? / 94 Dissoziative Amnesie / 97 Machen Ihnen Gefühle Angst? / 98 Was hilft noch? / 98 Was Ihr Körper braucht / 99 Wie kann ich mit meinerSucht / umgehen? / 103 Hilfe bei Selbsttötungsgedanken / 103 Verletzen Sie sich selbst? / 5 / INHALT / 104 Wie gehe ich mit Gewaltfantasien um? / 106 Leiden Sie unter einer Essstörung? / 109 Trauma und Partnerschaft / 109 Wenn beide Partner traumatisiert sind / 110 Wenn "nur" ein Partner betroffen ist / 110 Wenn der Partner der Täter ist / 113 Wieder gesund werden / 114 Nutzen Sie Ihre Ressourcen / 114 Was bedeutet Ressourcenorientierung? / 115 Versuchen Sie, selbstbestimmt / zu leben / 116 Finden Sie Ihre eigene "innere / Wahrheit" / 117 Zwei Geschichten zum Mut machen / 119 Wie Ihre Imagination Ihnen helfen / kann / 124 Sich selbst unterstützen / 125 Nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft / 126 Die positiven Seiten fördern / 128 Gönnen Sie sich Vergnügungen / 130 Fördern Sie Ihre Achtsamkeit / 131 Der Nutzen von bewusstem Denken / 132 Pessimismus und Optimismus / 133 Die sechs wichtigsten Tugenden / 135 Die Opferrolle verlassen / 135 "Pro-aktiv" sein / 136 Von innen nach außen / 143 Durch ein Trauma wachsen / 144 Das Trauma als Wende im Leben / 145 Haben Traumata einen Sinn? / 148 Service / 150 Register / UBUNGEN / 80 Distanzierungstechniken: / Innerer Beobachter, Bildschirm / 94 Selbstbeobachtung bei / Dissoziation / 96 Was Sie bei Dissoziation tun / können / 105 Mit überwältigenden Gefühlen / und Gedanken umgehen: / Tresor, Wutraum / 115 Persönliche Ressourcenliste / erstellen / 124 Absorptionstechnik / 127 Flow-Zustände / 128 Dankbarkeitstagebuch / 130 Ein achtsamer Spaziergang / 132 Für gesündere Einstellungen / sorgen / 133 Stärken finden / 134 Für gute Gefühle sorgen / 137 Mein wertvoller Tag heute / SPECIAL / 2 1 Kindheit m i t psychisch / kranken Eltern j / | 4 1 Eltern m i t traumatisierten i / Kindern / 111 Der 2. Weltkrieg und / die Folgen / 120 Astrid Lindgrens j / Geschichten beflügeln / die Fantasie / 139 "Imagination als heilsame / Kraft"

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Reddemann, Luise; Dehner-Rau, Cornelia
Verfasser*innenangabe: Luise Reddemann ; Cornelia Dehner-Rau
Jahr: 2013
Verlag: Stuttgart, TRIAS
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HKA
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ISBN: 978-3-8304-6171-5
2. ISBN: 3-8304-6171-2
Beschreibung: 4., vollst. überarb. Aufl., 152 S. : Ill.
Schlagwörter: Psychisches Trauma, Psychotherapie, Ratgeber, Behandlung / Psychologie, Psychische Traumatisierung, Psychologische Behandlung, Psychotrauma
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Früherer Titel: Trauma : Folgen erkennen, überwinden und an ihnen wachsen
Fußnote: Bis 3. Aufl. u.d.T. ---> Reddemann, Luise: Trauma : Folgen erkennen, überwinden und an ihnen wachsen
Mediengruppe: Buch