Möchten Sie eine neue Liebe finden, eine Beziehung eingehen? Sind Sie sich unsicher oder spüren Widerstand oder sind Sie nachdenklich geworden, weil manches nicht so läuft, wie Sie es sich denken? Haben Sie eine große Enttäuschung erlebt und trauen Sie sich nicht, etwas Neues zu beginnen?
Oder: Wollen Sie einfach mehr über Liebes-, Lebensbeziehungen wissen und reflektierter handeln? Oder sind Sie einfach neugierig auf spannendes Wissen?
Dann ist dieses Buch für Sie richtig:
Es wird viel gesichertes Wissen anschaulich und mit vielen Beispielen aus dem realen Leben dargestellt. Sie können einen reflektierten Zugang zu einer Beziehung und einen guten Weg zu einer Liebes- und Lebensbeziehung selbst finden.
Das Buch behandelt alle wichtigen Themen, das Potenzial, das in Liebesund Lebensbeziehungen steckt und das, was uns zusammenführt und zusammenhält. Es geht um Beziehungsfähigkeit und frühe Prägungen, um verschiedene Weisen, eine Liebes- und Lebensbeziehung zu führen, um Reifeschritte und innere Entwicklung, um Erotik und Sexualität, aber auch um Krisen, Ängste und Außenbeziehungen.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorbemerkung:
Vom Nutzen dieses Buches
0. Einführung: Über das Wirken von Verborgenem in Beziehungen
0.1 Jede Handlung macht oder hat für uns einen Sinn,
der sich in der Regel aus der Situation und unseren
Bedürfnissen erschließt
0.2 Manchmal ist der Sinn einer Handlung nicht
unmittelbar erkennbar: Das hat mit Beziehungen
und / oder dem Selbstbild darin zu tun
0.3 Beziehungen rufen Widerstände hervor
0.4 Beziehungen werden mit Erwartungen begonnen, durch
Hoffnungen getragen und aus gemeinsamen Ressourcen
gespeist und erhalten
0.5 Wir "interpretieren erfindungsreich": Wir leben in
verschiedenen, konstruierten Wirklichkeiten, und es
gibt Widersprüche in unserem Leben
0.6 In einer ernsthaften Liebesbeziehung wird eine
neue gemeinsame Welt in der Unterschiedlichkeit
der Identitäten erschaffen: Wir lernen die Welt mit
anderen Augen zu sehen
0.7 Eine tiefe Liebes- und Lebensbeziehung wirkt auch
nach ihrem Ende fort: "Du trägst ein Leben lang
Verantwortung für das, was du dir vertraut gemacht hast"
Erster Teil
Wie Liebes- und Lebensbeziehungen gelingen 19
1. Potenzial in Liebes- und Lebensbeziehungen
1.1 Wunderbar: Liebesbeziehungen machen reich
1.2 Und weiter wunderbar: Liebes und Lebensbeziehungen
erweitern die Persönlichkeit
1.3 Eine Liebes-/Lebensbeziehung ist ein immerwährendes
Annehmen, und Liebe ist Sein und nicht so sehr Haben
1.4 Erste Warnung vor Schwierigkeiten: Sie betreten in einer
Beziehung zwischen Mann und Frau (zunächst) fremdes
Territorium!
2. Menschen fügen sich zusammen. Etwas zu Theorien
und viel zur Praxis
2.1 Das egoistische Gen "Evolutionsbiologie
aus der Steinzeit"
2.2 Prägung und Umwelt: zu kultursoziologische Theorien
2.3 Erstes kleines Fazit
2.4 Grundmodelle, zwei Formen langdauernder (Ehe)
Beziehungen.
Traditionelles Komplement und/oder immerwährende,
moderne Kameradschaft
3. Was uns zusammenführt: Beziehungsbereitschaft und
Beziehungspersönlichkeiten
3.1 Der erste Blick: Erotische Ausstrahlung und Sympathie
3.2 Beziehungsbereitschaft, Beziehungsstile
3.3 Erörterungen: Prägungen der Beziehungspersönlichkeit
und wie wir sie ggfs. entwickeln. Das Zusammenwirken
von drei Ichs in unserer Persönlichkeit
3.3.1 Erörterung 1: Zwei Brüder, der eine vermeidend,
der andere positiv geprägt
3.3.2 Erörterung 2: "Vom Ungemach zum Stern?"
Arbeit an sich und der Beziehungsfähigkeit
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4. Etwas prosaisch: Was Liebes-,
Lebensbeziehungen zusammenhält 57
4.1 Zu allererst der kommunikative Umgang mit einander 57
4.2 Vertrauen und Akzeptanz 59
4.3 Resilienz oder Durchhaltevermögen, Ressourcen 60
4.5 Zusammenfassung: Die vier Säulen einer gelingenden
Partnerschaft 63
5. Wie wir es gestalten 67
5.1 Partnerkonzepte 67
5.2 Liebesstile 68
6. Phasen und wechselnde Schwerpunkte in Lebens- und
Liebesbeziehungen 73
6.1 Vorphase Partnersuche und -wähl: Liebesehnsucht
und Sehnsucht nach Veränderung 73
6 .2 Die Phase der großen Verliebtheit, Achtung:
Verschmelzungs- und Idealisierungsgefahr 76
6.3 Von der Verliebtheit zur Liebe: Das Projekt "Wir
bauen uns eine eigene Welt und ein Nest". Achtung:
Sie geraten in andere Lebenskonzepte 77
6.3.1 Das Nest 78
6. 3. 2 Kinder, Kinder 80
6.4 Koordination zweier Lebensläufe langsam gelockert.
Achtung: Gefahr des Auseinanderlebens 81
6.5 Die Altersehe: Alters"freundschafit". 82
7. Erotik und Sexualität in Liebes- und Lebensbeziehungen 85
7.1 Ein paar "merkwürdige Theorien" und wie wir' s
besser machen 86
7.2 Ein paar Fakten und Zahlen 89
7.3 Voraussetzung und Hauptqualität guter Sexualität:
Das große Spüren 92
7.3.1 Für das Spüren sind wir gut ausgerüstet 93
7.3.2 Leider: Viele Menschen können nur bedingt
und etliche sich gar nicht spüren. 93
7.4 Sexuelle Praktiken finden und anpassen 96
7.4.1 Phasen und Wege 96
7.4.2 Probleme bei der sexuellen Findung 97
7.4.3 "Über Sexualität spricht man nicht." "Doch!" 99
7.5 Vorspiele genießen, die kleinen und schönen Dinge:
Ein großer Exkurs zu kleinen "Keuner- Geschichten"
der Liebe und Zuwendung. 101
7.6 Gelungene Findung, Anpassung für unsterbliche Liebe 107
7.7 Kleine Zusammenfassung, was haben wir gelernt oder
immer schon gewusst 109
Zweiter Teil
Wo Liebes- und Lebensbeziehungen gefährdet sind I I I
8. Grundgefahren für Liebes-und Lebensbeziehungen 113
8.1 Destruktive Kommunikation 113
8.2 Das altbekannte Thema: Widerstand 115
8.3 Projektionen, zu hohe Erwartungen
und Enttäuschungen 116
8.4 Abhängigkeit erzeugen und in Abhängigkeit leben 117
8.5 Der Streit ums Geld 118
8.6 Trennungsgrund Gewohnheit und Langeweile 120
8.7 Umwertungen: Die Einstellungen ändern sich 122
8.8 Und: Die Andere, der Andere 123 -
9. Auch das wird gelebt: Beziehungskollusionen - heimliches
Zusammenspiel mit unglücklichen Folgen 125
9.1 Die Helferkollusion 126
9.2 Die patriarchalische Kollusion 127
9.3 Die Prominentenkollusion 128
9.4 Grenzenlose Harmonie 129
9.5 Die Nähe-Distanz-Kollusion 132
10. Persönlichkeitsprobleme und -Störungen in Beziehungen 135
10.1 Frühkindliche Prägungen und frühe
Beziehungserfahrungen 136
10.2 Ängste, rationale und irrationale 141
10.3 Urangst zur Bindung: Asperger-Autismus 142
10.4. Zwänge und Verfolgungswahn 144
10.5 Selbstverliebtheit - Narzismus 147
10.6 Bipolarität - Borderline 148
11. Verwirrung der Gefühle: Über verborgene
Homosexualität und Bisexualität und gemischte
Formen in Geschlechtsbeziehungen 151
11.1 Homosexualität mit Bisexualität 152
11.2 Zusammenleben von homo- oder bisexuellen
Menschen mit Heterosexuellen 154
11.3 "Männliches" und "Weibliches" in Beziehungen 157
12. Nochmal eine neue Beziehung oder serielle Beziehungen 161
12.1 Gut: Probieren am Anfang 162
12.2 Auch gut: Noch einmal eine Beziehung finden 163
12.3 Manchmal ist eine Scheidung gut, aber danach
kommt die große Aufgabe eines echten Neubeginns 165
12.4 Immer wieder neu: Internet und professionelle
Partnersuche macht es möglich 167
12.5 Beziehungsprobleme von Anfang an, nichts geht richtig 170
13. Das Dreieck, Außenbeziehungen: Ergänzende,
Kompensations- und echte Außenbeziehungen 175
13.1 Ergänzungsbeziehungen 178
13.2 Du sollst mir was ersetzen:
- Die Kompensationsbeziehung 180
13.3 Auch eine Form der Kompensation: Die "Geliebte"
und der "Lover"/Liebhaber 183
13. 4 Noch einmal Kompensation: Ich wünsche mir (auch)
etwas ganz anderes oder das "alter ego" als Triebkraft. 185
13.5 Die transitorische Außenbeziehung 186
13.6 Zusammenfassung und "Lösungsmöglichkeiten" 188