Eigene Texte zu schreiben ist eine wertvolle Methode, die in allen Phasen einer Psychotherapie eingesetzt werden kann.
Das Autorenteam hat in diesem Tools-Buch die wichtigsten und wirksamsten Techniken zur therapeutischen Arbeit mit Texten zusammengestellt. Dabei folgt jede der beschriebenen Schreibtechniken dem gleichen logischen Aufbau, sodass man direkt sieht, worum es in der Übung/Technik geht, welchen Inhalt und welches Ziel sie hat und wie sie konkret mit den Patient_innen umgesetzt werden kann. Auf Besonderheiten der jeweiligen Technik wird hingewiesen und die Fragen beantwortet: Was nutze ich wann, wie, mit wem und warum?
Alle Techniken, Übungen und Anregungen können sofort sowohl mit Kindern und Jugendlichen als auch Erwachsenen eingesetzt werden.
Für die folgenden Bereiche wird der Einsatz von Schreibtechniken beschrieben: Externalisieren, Ressourcen entdecken, sich besser kennenlernen, Schreiben von Fantasiereisen sowie heilende Geschichten.
Inhalt / / Verzeichnis der Arbeits- und Informationsblätter / Einleitung / 1 Einstieg in die Schreibtherapie 15 / 2 Aktiv ins therapeutische Schreiben 21 / 3 Schreiben in der psychotherapeutischen Diagnostik 50 / 4 Die Klassiker des therapeutischen Schreibens 76 / 5 Gedichte 84 / 6 Vom Songtext bis zum Theaterstück: kreative Schreibformen, die sich für die psychotherapeutische Arbeit eignen 97 / 7 Sich schreibend selbst entdecken und besser kennenlernen 115 / 8 Tagebuch schreiben 136 / 9 Beziehungen zu anderen Personen schriftlich erforschen 149 / 10 Briefe 157 / 11 Die sozialen Medien nutzen 168 / 12 Schriftlich Ressourcen aktivieren 174 / 13 Fantasiereisen und -welten 190 / 14 Die Auseinandersetzung mit Symptomen und Erlebnissen 223 / 15 Schreiben in und mit Gruppen und Paaren 250 / 16 Comic-Strips 272 / 17 Und jetzt sind Sie dran! 276 / Schlusswort 279 / Literatur 280
Verzeichnis der Arbeits- und Informationsblätter | 7 / / 1 Einstieg in die Schreibtherapie 15 / INFO 1 10 Tipps und Tricks gegen Schreibblockaden [J, E] 20 / / 2 Aktiv ins therapeutische Schreiben 21 / AB 1 In nur 7 Schritten aus einem Blatt Papier ein Mini-Buch herstellen [K, J] 27 / INFO 2 Freewriting [T] 29 / INFO 3 ABC-Listen [T] 30 / AB 2 Meine ABC-Liste [J, K] 31 / AB 3 Meine ABC-Liste [J, E] 32 / INFO 4 Total banal? [T] 33 / AB 4 Der Beobachter [J, E] 34 / INFO 5 Anleitung: Vier Spalten-Technik [T] 35 / AB 5 Vier-Spalten-Technik [J, E] 36 / INFO 6 Mindmapping [T] 38 / AB 6 Meine Mindmap [J, E] 40 / INFO 7 KAWAs [T] 41 / AB 7 Mein KAWA [J, E] 42 / INFO 8 Clustering [T] 43 / AB 8 Mein Cluster [J, E] 44 / INFO 9 Anleitung: Akrostichon [T] 45 / AB 9 Akrostichon [E] 47 / AB 10 Akrostichon [K, J] 48 / INFO 10 Einen vorgegebenen Textanfang weiterschreiben [T] 49 / / 3 Schreiben in der psychotherapeutischen Diagnostik 50 / AB 11 Anamnesebogen 1: Mein Steckbrief [K, J] 52 / AB 12 Anamnesebogen 2: Was bei mir so los ist [K, J] 56 / AB 13 Anamnesebogen 3: So geht´s mir heute [K, J] 59 / AB 14 Anamnesebogen 4: Meine Rückschau [K, J] 61 / AB 15 Selbstbeschreibung [E] 64 / INFO 11 Anleitung: Die Wunderfrage [T] 67 / AB 16 Die Wunderfrage [E] 68 / AB 17 Die Wunderfrage [K, J] 69 / AB 18 Satzergänzungen [K, J] 70 / AB 19 Satzergänzungen [E] 72 / AB 20 Mein Name und was die einzelnen Buchstaben über mich verraten [K, J] 73 / AB 21 Hallo, das bin ich (Variante 1) [K, J] 74 / AB 22 Hallo, das bin ich (Variante 2) [K, J] 75 / / 4 Die Klassiker des therapeutischen Schreibens 76 / INFO 12 Anleitung: Freie Assoziation [T] 77 / AB 23 Freie Assoziation [J, E] 78 / INFO 13 Automatisches Schreiben [T] 79 / INFO 14 Aktive Imagination [T] 80 / INFO 15 Psycho-Poetry/Nonsense-Poetry [T] 81 / / INFO 16 Autobiografisches Schreiben [T] 82 / INFO 17 Meditatives Schreiben [T] 83 / / 5 Gedichte 84 / INFO 18 Anleitung: Elfchen [T] 86 / AB 24 Elfchen [J, E] 87 / INFO 19 Anleitung: Haiku, Senryu und Tanka [T] 88 / AB 25 Haiku, Senryu, Tanka (Gestaltungsvariante 1) [K, J, E] 89 / AB 26 Haiku, Senryu, Tanka (Gestaltungsvariante 2) [K, J, E] 90 / AB 27 Haiku, Senryu, Tanka (Gestaltungsvariante 3) [K, J, E] 91 / INFO 20 Zevenaar und Triolett [T] 92 / INFO 21 Listengedicht [T] 94 / INFO 22 Lyrik für Fortgeschrittene [T] 95 / / 6 Vom Songtext bis zum Theaterstück: kreative Schreibformen, / die sich für die psychotherapeutische Arbeit eignen 97 / INFO 23 Cut-up-Technik, Wortcollage [T] 99 / AB 28 Textstücke zum Ausschneiden [K, J, E] 100 / INFO 24 (Kurz-)Geschichte [T] 101 / INFO 25 Anleitung zur Übung: Innerer Monolog [T] 103 / AB 29 Innerer Monolog [E] 104 / AB 30 Innerer Monolog [K, J] 105 / INFO 26 Songtext/Rap [T] 106 / AB 31 Songtext [K, J] 107 / AB 32 Songtext [E] 108 / AB 33 Rap [K, J] 109 / INFO 27 Anleitung zur Übung: Es war einmal¿ [T] 110 / AB 34 Es war einmal ¿ [K, J] 111 / AB 35 Es war einmal ¿ [E] 112 / INFO 28 Anleitung zur Übung: Theaterstück/-szene [T] 113 / AB 36 Theaterstück/-szene [K, J] 114 / / 7 Sich schreibend selbst entdecken und besser kennenlernen 115 / AB 37 Mein ganzes Leben [J, E] 117 / AB 38 Die sieben magischen Worte meines Lebens [J, E] 118 / AB 39 Der Blick in den Spiegel ¿ [J, E] 119 / AB 40 Wenn du in den Spiegel schaust, was siehst du? [K, J] 120 / AB 41 Was ich an mir mag [E] 121 / AB 42 Was ich an mir mag [K, J] 122 / AB 43 Was mögen Sie nicht an sich? [E] 123 / AB 44 Was magst du nicht an dir? [K, J] 124 / AB 45 Was ich schon immer mal sagen wollte [E] 125 / AB 46 Megafon [K, J] 126 / AB 47 Wenn ich eine Rede halten würde [E] 127 / AB 48 Mich selbst von außen betrachten [K, J] 128 / AB 49 Mein Drehbuch / Story of my life [K, J] 129 / AB 50 Die Inschrift auf meinem Grabstein [E] 130 / AB 51 Was mal auf meinem Grabstein stehen sollte [K, J] 131 / AB 52 Grabrede [J, E] 132 / / AB 53 Mein T-Shirt, mein Spruch [J, E] 133 / AB 54 Mein T-Shirt, mein Spruch [K, J] 134 / AB 55 Mein Hoodie, mein Spruch [K, J] 135 / / 8 Tagebuch schreiben 136 / INFO 28 Anleitung und Tipps für Ihr Tagebuch [J, E] 139 / AB 56 Ein Satz jeden Tag [J, E] 140 / AB 57 Mein Tagebuch 1 [J, E] 141 / AB 58 Mein Tagebuch 2 [J, E] 142 / AB 59 Mein Tagebuch 3 [K, J] 143 / AB 60 Mein Tagebuch 4 [K, J] 144 / AB 61 Mein Tagebuch 5 [K, J] 145 / AB 62 Mein Tagebuch 6 [K, J] 146 / AB 63 Mein Traumtagebuch [K, J] 147 / AB 64 Mein Positiv-Tagebuch [K, J] 148 / / 9 Beziehungen zu anderen Personen schriftlich erforschen 149 / AB 65 Meine Herkunft, meine Ahnen, mein Stammbaum [K, J] 150 / AB 66 Meinungsverschiedenheit zwischen dir und einer anderen Person [K, J] 151 / AB 67 Meinungsverschiedenheit zwischen zwei anderen Personen [K, J] 152 / AB 68 Zwei Personen sprechen über dich [K, J] 153 / AB 69 Zwei Personen sprechen über eine andere Person [K, J] 154 / AB 70 Perspektivwechsel: Der Schritt »aus mir heraus« [J, E] 155 / AB 71 Die Perspektive anderer Personen übernehmen [E] 156 / / 10 Briefe 157 / INFO 29 Helfende Einstiege für Patienten-Briefe [T] 158 / AB 72 Briefvorlage 1 [K, J, E] 159 / AB 73 Briefvorlage 2 [K, J, E] 160 / AB 74 Briefvorlage 3 [K, J, E] 161 / AB 75 Briefvorlage 4 [K, J, E] 162 / AB 76 Briefvorlage 5 [K, J, E] 163 / AB 77 Briefvorlage 6 [K, J, E] 164 / AB 78 Briefvorlage 7 [K, J, E] 165 / AB 79 Briefvorlage 8 [K, J, E] 166 / AB 80 Briefvorlage 9 [K, J, E] 167 / / 11 Die sozialen Medien nutzen 168 / AB 81 Instagram [K, J] 169 / AB 82 Facebook [K, J] 170 / AB 83 WhatsApp [K, J] 171 / AB 84 Bloggen: Vorlage 1 [K, J] 172 / AB 85 Bloggen: Vorlage 2 [K, J] 173 / / 12 Schriftlich Ressourcen aktivieren 174 / INFO 30 Positives Feedback als Ressource sammeln [T] 176 / AB 86 Schöne Worte [J, E] 177 / / INFO 31 Anleitung: Reise an meinen inneren geborgenen Ort [T] 178 / AB 87 Reise an meinen inneren geborgenen Ort [J, E] 179 / AB 88 Reise an meinen inneren geborgenen Ort [K, J] 180 / AB 89 Mein Ressourcenhaus [K, J] 181 / AB 90 Mein Ressourcenbaum [K, J] 182 / AB 91 Mein Ressourcen-Blumenstrauß [K, J] 183 / AB 92 Meine Ressourcen-Sonne [K, J] 184 / AB 93 Sterne sammeln [K, J] 185 / AB 94 An meinen fünf Fingern [K, J] 186 / AB 95 Meine Gefühle-Hüte [K, J] 187 / AB 96 Positive Affirmationen [K, J] 188 / AB 97 Mantras [K, J] 189 / / 13 Fantasiereisen und -welten 190 / INFO 32 Anleitung zur Fantasiereise: Wenn ich unsichtbar wäre ¿ [T] 193 / AB 98 Fantasiereise: Wenn ich unsichtbar wäre ¿ [K, J] 194 / INFO 33 Anleitung zur Fantasiereise: Die Zeitmaschine [T] 195 / AB 99 Fantasiereise: Die Zeitmaschine [J, E] 196 / INFO 34 Anleitung zur Fantasiereise: Das Zauber-Duschgel [T] 197 / AB 100 Fantasiereise: Das Zauber-Duschgel [K, J] 198 / INFO 35 Anleitung zur Fantasiereise: Eine Suppe, die Probleme löst [T] 199 / AB 101 Fantasiereise: Eine Suppe, die Probleme löst [K, J] 200 / INFO 36 Anleitung zur Fantasiereise: Mein Wetterbericht [T] 201 / AB 102 Fantasiereise: Mein Wetterbericht [K, J] 202 / INFO 37 Anleitung zur Fantasiereise: Mein Zauberparfum [T] 203 / AB 103 Fantasiereise: Mein Zauberparfum [J, E] 204 / INFO 38 Anleitung zur Fantasiereise: Mein Zauberhut [T] 205 / AB 104 Fantasiereise: Mein Zauberhut [K, J] 206 / INFO 39 Anleitung zur Fantasiereise: Vom Tunnel ins Licht [T] 207 / AB 105 Fantasiereise: Vom Tunnel ins Licht [J, E] 208 / INFO 40 Anleitung zur Fantasiereise: Ein Hindernis überwinden [T] 209 / AB 106 Fantasiereise: Ein Hindernis überwinden [K, J] 210 / INFO 41 Anleitung zur Fantasiereise: Ein Glas voller Gefühle und Erinnerungen [T] 211 / AB 107 Fantasiereise: Ein Glas voller Gefühle und Erinnerungen [K, J] 212 / AB 108 Fantasiereise: Ein Glas voller Gefühle und Erinnerungen [J, E] 213 / INFO 42 Anleitung zur Fantasiereise: Eine Reise zur inneren Weisheit [T] 214 / AB 109 Fantasiereise: Eine Reise zur inneren Weisheit [J, E] 215 / INFO 43 Anleitung zur Fantasiereise: Mein fliegender Teppich [T] 216 / AB 110 Fantasiereise: Mein fliegender Teppich [K, J] 217 / INFO 44 Anleitung zur Fantasiereise: Die Wunderlampe [T] 218 / AB 111 Fantasiereise: Die Wunderlampe [K, J] 219 / INFO 45 Anleitung zur Fantasiereise: Das Orakel [T] 220 / AB 112 Fantasiereise: Das Orakel [K, J] 221 / AB 113 Anleitung zum Tagträumen [K, J, E] 222 / / 14 Die Auseinandersetzung mit Symptomen und Erlebnissen 223 / INFO 46 Die wichtigsten Regeln und Gebote zum Schreiben auf einen Blick [J, E] 226 / INFO 47 Externalisierung und kreative Lösungen für den Umgang mit geschriebenen Texten [T] 227 / AB 114 Das überlaufende Fass [K, J] 228 / INFO 48 Anleitung zur Übung »Mein Vulkan« [T] 229 / / AB 115 Mein Vulkan [E] 230 / AB 116 Mein Vulkan [K, J] 231 / INFO 49 Übungsanleitung: Mein Symptom und ich [T] 232 / AB 117 Mein Symptom und ich [K, J] 233 / AB 118 Mein Symptom und ich [E] 234 / AB 119 Die zwei Seiten [K, J] 235 / INFO 50 Trauma-Erzählgeschichten: Einführung [T] 236 / AB 120 Meine Trauma-Erzählgeschichte [K, J, E] 239 / INFO 51 Schreiben über Krankheiten, Schmerzen und Essstörungen T 240 / AB 121 Mein Körper, meine Symptome (Frau) [E] 241 / AB 122 Mein Körper, meine Symptome (Mann) [E] 242 / AB 123 Mein Körper, meine Symptome (Jugendliche) [J] 243 / AB 124 Mein Körper, meine Symptome (Jugendlicher) [J] 244 / AB 125 Mein Körper, meine Symptome (Mädchen) [K] 245 / AB 126 Mein Körper, meine Symptome (Junge) [K] 246 / INFO 52 Anleitung zur Übung »Der Denkschleifen-Killer« [T] 247 / AB 127 Der Denkschleifen-Killer [E] 248 / AB 128 Der Denkschleifen-Killer [K, J] 249 / / 15 Schreiben in und mit Gruppen und Paaren 250 / INFO 53 Anleitung zur Übung: Mein Zimmer ¿ dein Zimmer [T] 253 / AB 129 Mein Zimmer, dein Zimmer [E] 254 / INFO 54 Anleitung zur Übung: Seelenheilungsbrief [T] 256 / AB 130 Seelenheilungsbrief [E] 257 / INFO 55 Anleitung zur Übung: In nur 365 Tagen ¿ [T] 258 / AB 131 In nur 365 Tagen ¿ [E] 259 / INFO 56 Anleitung zur Übung: Mein Lieblingskuchen [T] 260 / AB 132 Mein Lieblingskuchen [E] 261 / INFO 57 Anleitung zur Übung: Feedback [T] 262 / AB 133 Feedback [K, J, E] 263 / INFO 58 Anleitung zur Übung: Wanted [T] 264 / AB 134 Wanted [K, J, E] 265 / AB 135 Lob von Unbekannten [K, J, E] 266 / AB 136 Übung: Lob in Lebensgröße [T] 267 / AB 137 Übungen: Reihum- und Faltgeschichten [T] 268 / AB 138 Übung: Einstieg in Geschichten leicht gemacht [T] 269 / AB 139 Übung: Happy End [T] 270 / AB 140 Übung: Geschichtenanfang, Geschichtenende [E] 271 / / 16 Comic-Strips 272 / AB 141 Die Bildergeschichten-Vorlage [K, J, E] 274 / AB 142 Die Comic-Vorlage [K, J, E] 275 / / 17 Und jetzt sind Sie dran! 276 / AB 143 Meine therapeutische Woche [T] 277 / AB 144 Mein Tagesabschluss oder »Das habe ich heute gut gemacht!« [T] 278