Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.HLS Holz	Status: Entliehen	Frist: 30.04.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.HLS Holz / Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Holz / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Holz / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Vorbestellt	Frist:	Vorbestellungen: 1
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.HLS Holz	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-14/04-C3) (GM ZWs / PL)Albträume haben einen Sinn und es gibt Möglichkeiten, sich von ihnen zu befreien. Dr. Brigitte Holzinger beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren wissenschaftlich und therapeutisch mit Träumen. Anhand vieler Fallbeispiele erklärt sie, weshalb Albträume auftauchen. Oft sind sie ein Versuch, etwas Unerträgliches zu verarbeiten, etwas Schreckliches ins Leben zu integrieren, eine Art Warnung oder eine Ausprägung einer Erkrankung, als Stress- oder Burnout-Marker. Durch ihre Arbeit hat sie hilfreiche Strategien für den Umgang mit Albträumen entwickelt und zeigt, wie deren Botschaften entschlüsselt und verstanden werden können.

Das weite Land der Träume ist etwas Wunderbares und Geheimnisvolles. Träume faszinieren, sind voller Abenteuer und Phantasie, kennen kein Tabu, sie regen an und regen auf. Doch manchmal erlebt man Träume anders: Man fällt ins Bodenlose, wird bedroht, will fliehen, kann aber nicht laufen, oder man durchlebt bereits Erlebtes, das so furchterregend war, dass man es nicht hat verarbeiten können. Das ist der Stoff, aus dem unsere (Alb-)Träume sind.

Aber auch Träume, die Angst machen, wollen Gutes, wollen auf etwas aufmerksam machen und sind (eigentlich) für uns da. Albträume gibt es wahrscheinlich, seit es Menschen, oder vielleicht sogar, seit es Säugetiere gibt, aber in unser wissenschaftliches und psychotherapeutisches Bewusstsein dringen sie erst seit ein paar Jahren.

Dr. Brigitte Holzinger erläutert, was wir heute über den Albtraum und das Albträumen wissen, aus psychotherapeutischer Sicht, aber auch aus dem Blickwinkel der Hirnforschung. Und sie zeigt Wege auf, wie es gelingen kann, mit diesen Schrecken der Nacht zurechtzukommen. Eine wichtige Rolle spielen dabei neben der Psychotherapie, hier insbesondere der Gestalttherapie, ganz neue Techniken wie das luzide Träumen, auch bewusstes oder Klarträumen genannt. Das luzide Träumen, ein heißes Thema der internationalen Schlaf- und Traumforschung, wird hier als psychotherapeutische Technik vorgestellt, die Freude bereitet und die Lust auf mehr macht, auch auf Albträume ...

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

Der Albtraum - Begleiter der Nacht 7

Wie sich (Alb-)Träume im Laufe

unseres Lebens verändern 29

Das Orchester - Das Spiel der Träume 54

Träume sind Schäume und kommen aus dem Bauch(hirn) -

Ursachen von Albträumen 72

Das weite Land der Träume -

Der Traum, Sprache des Körpers 100

Das albträumende Gehirn - Einblicke in die

Windungen der Schnittstelle zur Welt 121

Die Macht des Blicks 141

Die Streitträume oder: Durch das Traumtagebuch

Verborgenes erkennen 163

Traumaträume 180

Dem Alb den Schrecken nehmen 205

Anhang 227

Schlafarchitektur 227

Literatur 232