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VERLAGSTEXT: / / Wenn Sie großes Interesse an Menschen und ihrem Verhalten haben, sich aber nicht für lange Abhandlungen und Fachchinesisch erwärmen können, sollten Sie "Psychologie für Dummies" lesen. Denn Psychologie ist viel mehr als Freud und Co.: Was motiviert einen Menschen, extreme Dinge zu tun? Welche Rolle spielt die Biologie? Was bewirken Emotionen und wie kann man sie messen? Welche Faktoren bedingen Verhaltensänderungen? Und ab wann gilt jemand als psychisch krank? Adam Cash geht all diesen Fragen nach und gibt Ihnen Einblick in die verschiedenen Forschungsbereiche, in denen Psychologen tätig sind: Kognitive Psychologie, Entwicklungspsychologie, Sozialpsychologie, Persönlichkeitspsychologie, Forensische und Klinische Psychologie. Sie erhalten einen ganz neuen Zugang zu menschlichem Verhalten, Gefühlen und Abnormitäten. / / / AUS DEM INHALT: / / Über den Autor . 7 / Einführung 21 / Über dieses Buch 21 / Wie man dieses Buch benutzt . 21 / Törichte Annahmen über den Leser 22 / Wie dieses Buch aufgebaut ist . 22 / Symbole, die in diesem Buch verwendet werden . 24 / Wie es weitergeht . 24 / TEIL I / SICH ZU BENEHMEN WISSEN 25 / Kapitel 1 / Die Ursachen menschlichen Handelns . 27 / Was ist Psychologie? . 27 / Warum, wie und was 28 / Sich als Hobbypsychologe betätigen . 29 / Eine Naturwissenschaft unter vielen anderen . 30 / Metatheorien als Rahmen nutzen 30 / Das biopsychosoziale Modell 33 / Die Rolle des Körpers . 33 / Die Rolle des Geistes 33 / Die Rolle des sozialen Umfelds . 34 / Die Kultur nicht zu vergessen . 34 / Kurz abgezweigt . 35 / Kapitel 2 / Theorien aus dem Chaos bilden . 37 / Anwendung der wissenschaftlichen Methode ohne Bunsenbrenner 38 / Eine gute Theorie entwickeln 39 / Nach der Wahrheit suchen 40 / TEIL II / DAS GEHIRN UNTER DER LUPE 43 / Kapitel 3 / Hardware, Software und Wetware 45 / Der Glaube an die Biologie 46 / Alles läuft wie geschmiert: das Nervensystem . 48 / Die Peripherie 48 / In der Zentrale . 49 / Das endokrine System . 52 / Der Einsatz von Psychopharmaka 52 / Depressionen lindern . 53 / Stimmen hören . 53 / Entspannung . 53 / Kapitel 4 / Wesen mit Bewusstsein 55 / Die Grenzen des Bewusstseins erkunden . 55 / Das Bewusstsein ändern . 57 / High sein 58 / Die Augen werden immer schwerer 59 / Der Schlaf unter der Lupe 60 / Träume . 62 / Kapitel 5 / Die Sinneswahrnehmung 63 / Unsere Sinne . 64 / Die Sinneswahrnehmung 64 / Das Sehen . 66 / Hören . 69 / Der Tastsinn . 69 / Geschmack und Geruch . 70 / Ein Schlusswort zur Wahrnehmung 71 / Ordnungsprinzipien . 72 / TEIL III / DENKEN UND FÜHLEN 75 / Kapitel 6 / Sich selbst beim Denken zusehen . 77 / Was geht in Ihrem Geist vor sich? 78 / Computermodelle nutzen 79 / Informationen verarbeiten . 79 / Begriffliches Denken 81 / Einen Gang höher schalten . 82 / Der Input 84 / Das Gedächtnis . 84 / Abläufe durchspielen 87 / Output 90 / Sie halten sich wohl für ziemlich intelligent 90 / Die Zwei-Faktoren-Theorie . 91 / Sternbergs triarchische Theorie der Intelligenz 92 / Multiple Intelligenzen . 92 / Kapitel 7 / Motivation und Emotion . 95 / Sich bei Tony ein bisschen Motivation abholen 96 / Den Instinkten vertrauen 96 / Bedürfnisse als Motivationsquelle . 98 / Das optimale Erregungsniveau . 100 / Lohnt es sich, niedrigere Gebühren fürs / Smartphone zu bezahlen? 100 / Dem Gegenspieler ins Auge blicken . 101 / Emotionen oder die Wahrheit über die unzähligen schlechten Gedichte 101 / Was kommt zuerst, der Körper oder der Geist? . 103 / Sich ausdrücken 104 / Sich mit den beiden Favoriten Liebe und Ärger vertraut machen 105 / TEIL IV / LERNTHEORIEN LERNEN GANZ EINFACH 109 / Kapitel 8 / Pawlows Hund 111 / Der sabbernde Hund 112 / Reaktionen und Reize konditionieren 113 / Löschung 114 / Generalisieren und diskriminieren 115 / Konditionierungsregeln 116 / Die Kontinuität berücksichtigen . 117 / Warum das Werfen eines Knochens funktioniert . 117 / Kapitel 9 / Thorndikes Katzen und Skinners Ratten . 119 / Thorndikes Katzen knuddeln 120 / Ratten mit Verstärkern zum Laufen bringen . 121 / Arten der Verstärkung . 122 / Zeitliche Planung der Verstärkung 124 / Du böse Ratte! Du Böse! . 124 / Von der Bildfläche verschwinden . 125 / Verstärkung planen . 126 / Strafzettel dank Generalisierung vermeiden . 128 / Reizdiskriminierung 129 / TEIL V / EINFÜHRUNG IN DIE SOZIALPSYCHOLOGIE 131 / Kapitel 10 / Sich in das Denken von Freud hineinversetzen 133 / Persönlichkeit zeigen 133 / Die Einzigartigkeit des Gedächtnisses 134 / Bewusstsein und Vorbewusstsein . 135 / Das Unbewusste 135 / Es, Ich und Über-Ich 136 / Ich will, deshalb bin ich 136 / Das Ich 137 / Das Über-Ich als alles entscheidende Instanz . 137 / Alles dreht sich nur um das Eine! 138 / Die Sache mit dem Mund 139 / Aufs Töpfchen oder nicht? . 140 / Die eigene Mutter heiraten . 141 / Eine Auszeit nehmen 143 / Sexuelle Reife erlangen 144 / Abwehr? Ich zeige doch keine Abwehr 144 / Kapitel 11 / Eine preisgekrönte Persönlichkeit entwickeln 147 / Beurteilen, wer ein "Schwachkopf" ist 148 / Freuds Ich wird niedergestreckt . 149 / Heinz Hartmann . 149 / Robert White . 150 / Alfred Adler . 151 / Eriksons psychosoziale Theorie 151 / Grundvertrauen - Grundmisstrauen 152 / Autonomie - Scham und Zweifel 152 / Initiative - Schuldgefühl . 153 / Werksinn/Leistung - Minderwertigkeitsgefühl 153 / Identität - Identitätskonfusion 154 / Intimität - Isolierung 154 / Generativität - Stagnation . 155 / Integrität - Verzweiflung . 155 / Objektbeziehungen 155 / Jung und das kollektive Unbewusste . 158 / Von anderen lernen . 160 / Uns selbst repräsentieren 161 / Die Persönlichkeit als Selbstregulationssystem . 163 / Kapitel 12 / Aus der Isolation ausbrechen . 165 / Selbstaufmerksamkeit entwickeln . 166 / Körperbewusstsein entwickeln . 167 / Privatheit wahren . 167 / Sich nach außen wenden 167 / Identifizieren Sie sich 168 / Eine persönliche Identität schmieden 169 / Eine soziale Identität ausbilden . 170 / Das Selbstwertgefühl aufpäppeln . 171 / Anschluss finden 173 / Sogar Affen können traurig sein 173 / Bindung mit Stil 174 / Sich mit der Familie und Freunden tummeln 176 / Kindererziehung mit Schwung 177 / Den Rivalen umarmen: Geschwister . 178 / Kameradschaftlich werden . 179 / Kapitel 13 / Erkenne dich selbst und andere . 181 / Menschen beobachten . 182 / Das Verhalten unserer Mitmenschen erklären 183 / Das eigene Verhalten erklären 187 / Kommunizieren ist leichter gesagt als getan . 188 / Fragen stellen 189 / Erklären . 190 / Zuhören . 190 / Sich behaupten . 191 / Kapitel 14 / Sich anpassen wie ein Schlangenmensch: / Sozialpsychologie . 193 / Eine Rolle spielen 194 / Sich einer Gruppe anschließen 196 / Konformität 196 / Mit Unterstützung besser klarkommen 198 / Anstrengung vermeiden . 199 / Anonym bleiben 199 / Das Einheitsgefühl in der Gruppe . 199 / Überzeugungskraft . 201 / Gemein sein . 204 / Eine helfende Hand reichen . 205 / Warum helfen wir? 206 / Wann helfen wir? . 208 / Wem wird geholfen? 209 / Kapitel 15 / Mit Psychologie aufwachsen 211 / Von der Empfängnis bis zur Geburt 212 / X+Y = Es ist ein Junge . 212 / In einer Nacht wird alles vereinigt und geteilt . 213 / Von den Windeln bis zum Sabbern . 215 / Baby-Disco: I will survive . 215 / Einen Motor bauen . 216 / Die Muskeln beugen 217 / Den Zeitplan für die Schema-Entwicklung festsetzen . 218 / Die Sensomotorik ans Laufen bekommen 219 / Zwischen den Zeilen lernen 220 / Sagen Sie, was Sie denken . 220 / Blühende soziale Schmetterlinge . 222 / Vorschul- und Schulalter 222 / Den Buntstift beherrschen . 223 / Präoperational zu sein, bedeutet nicht, dass Ihnen eine / Operation bevorsteht . 223 / Willst du mit mir auf der Schaukel spielen? . 224 / Das Jugendalter durchleiden 224 / Sich in der Pubertät verzehren 225 / Eltern? Wir brauchen keine Eltern! 225 / TEIL VI / WISSEN, WER VERRÜCKT IST 227 / Kapitel 16 / Moderne Psychopathologie 229 / Entscheiden, wer normal ist . 230 / Symptome und Störungen einordnen 231 / Nach der Realität greifen . 233 / Schizophrenie 233 / Sich mit anderen Arten von Psychosen abmühen . 238 / Todtraurig sein 238 / Depression 239 / Die bipolare Störung 242 / Angst haben 244 / Ursachen der Panikstörung 246 / Die Behandlung der Panikstörung . 246 / Kapitel 17 / Das Verbrechen und die forensische Psychologie . 247 / Die Experten konsultieren 248 / Ermitteln, warum Menschen kriminell werden . 249 / Soziologische Theorien 249 / Biologische und neuropsychologische Theorien . 255 / Den Super-Verbrecher festnageln - kriminelle / Soziopathen . 256 / Serienmörder unter der Lupe 258 / Profilbildung . 260 / Entschuldigen oder erklären 261 / Wer darf angeklagt werden? 261 / Auf Unzurechnungsfähigkeit plädieren 262 / Behandlung, Prävention und Schutz . 264 / TEIL VII / HEILMETHODEN 265 / Kapitel 18 / Das Problem einschätzen und die Psyche testen 267 / Was ist das Problem? 268 / Den Verlauf aufzeichnen . 268 / Den Geisteszustand prüfen 269 / Mit psychologischen Tests unter die Oberfläche blicken 272 / Das Standardisieren 272 / Zuverlässige und unzuverlässige Tests . 273 / Tests vertrauen . 273 / Testarten . 274 / Klinische Tests . 274 / Leistungstests 275 / Persönlichkeitstests . 275 / Intelligenztests . 276 / Neuropsychologische Tests 277 / Kapitel 19 / Sich auf die Couch legen . 279 / Wissen, ob man eine Therapie braucht . 280 / Streifzug durch die Psychotherapien 281 / In der Trickkiste graben 282 / Eine Analyse machen 284 / Jetzt wird es pragmatisch 284 / Patient sein 285 / Analysieren 286 / Der allgemeine Therapieprozess 288 / Übertragung in den neuen Schulen der Psychoanalyse . 292 / Sind wir endlich da? 293 / Kapitel 20 / Das Verhalten und das Denken ändern 297 / Unangepasstes Verhalten mit der Verhaltenstherapie aussondern . 298 / Klassische Konditionierung und Verhaltenstherapie . 299 / Operante Konditionierung und Verhaltenstherapie 299 / Soziale Lerntheorie und Verhaltenstherapie 300 / Das Problem einschätzen 300 / Verschiedene Techniken ausprobieren 302 / Den Geist mit kognitiver Therapie erfrischen 307 / Gutes Zusammenspiel: Verhaltens- und kognitive Therapien 312 / Kapitel 21 / Weitere Therapieformen . 315 / Im Scheinwerferlicht des Therapeuten . 317 / Theorie der Person . 318 / In der Therapie eins werden 320 / Mit Gestalttherapie Gestalt annehmen 321 / Ein Bedürfnis haben 322 / Gesunde Gestalten . 324 / Die Therapie . 327 / Ein System gestalten - Der systemische Therapieansatz und die / Familientherapie 329 / Frieden mit sich selbst schließen - die existenzielle Therapie 330 / Mit Blockierungen leben . 331 / Im Hier und Jetzt leben 333 / Verantwortung beanspruchen 336 / Kapitel 22 / In Trance Schwierigkeiten überwinden - Hypnotherapie 339 / Das Unbewusste als Helfer . 339 / Einsatzbereiche der Hypnotherapie 342 / Ablauf einer hypnotherapeutischen Sitzung 343 / Bausteine einer hypnotherapeutischen Sitzung 344 / Einleitung der Trance 344 / Entspannung pur oder der Trancezustand . 348 / Trancevertiefung . 349 / Nutzung der Trance in der therapeutischen Arbeit 350 / Worte für das Unbewusste - Suggestionen . 350 / Trance-Aufhebung 351 / Kapitel 23 / Auf die Stärken setzen - die positive Psychologie . 353 / Biologische Grundlagen des Glücks 354 / Wer ist nun glücklich? 355 / Fragen der Glücksforscher 356 / Drei Grundpfeiler der positiven Psychologie . 357 / Das Positive thematisieren oder die drei Bestandteile des Glücks . 358 / Positive Emotionen aufsteigen lassen 358 / Charakterstärken zeigen . 359 / Positive Rahmenbedingungen 361 / Welcher Mensch ist glücklich? . 362 / Anwendungsgebiete positiver Psychologie - der therapeutische Ansatz . 362 / Annahmen darüber, dass das Glück verändert / werden kann 363 / Das vergnügliche Leben trainieren 367 / Das engagierte Leben trainieren 367 / Das sinnerfüllte Leben trainieren . 367 / Kapitel 24 / Mit Stress und Krankheit umgehen . 369 / Stress mit den Definitionen . 369 / Stressarten 372 / Krank vor Sorge werden . 372 / Stressbewältigung ist kein Glücksspiel 375 / Lernen, Stress zu bewältigen . 375 / Verfügbare Ressourcen nutzen . 376 / Stress überwinden: Die Gesundheitspsychologie . 377 / Vorsorge 378 / Gesundheitsbezogene Änderungen vornehmen 378 / Eingriffe . 380 / TEIL VIII / DER TOP-TEN-TEIL 383 / Kapitel 25 / Zehn Tipps, um psychisch gesund zu bleiben 385 / Akzeptieren Sie sich 387 / Lernen, mit etwas fertig zu werden 387 / Mit anderen in Kontakt bleiben 387 / Nach Freiheit und Selbstbestimmung streben . 388 / Ziele finden und anstreben . 388 / Hoffnung haben und das Vertrauen behalten . 389 / Eine hilfreiche Hand reichen 389 / Den Flow finden . 389 / Die schönen Dinge im Leben genießen . 389 / Keine Furcht vor Veränderungen zeigen und flexibel bleiben 390 / Kapitel 26 / Zehn psychologisch interessante Filme 391 / Einer flog über das Kuckucksnest 392 / Uhrwerk Orange 392 / 12 Monkeys 392 / Eine ganz normale Familie 393 / Zwielicht . 393 / Was ist mit Bob? . 393 / Durchgeknallt . 394 / Das Schweigen der Lämmer 394 / Sybil 395 / Psycho . 395 / Stichwortverzeichnis 397