(I-15/13-C3) (GMK ZWs / RG)
Wieso dreht sich das Denken vieler Menschen heute nur noch um das eigene Ich? Warum sind Diagnosen wie Burn-Out oder ADHS schick? Weshalb tanzen wir den Therapeuten und Coaches nach der Pfeife? Hinter dem Psychoboom verbirgt sich eine kollektive Beunruhigung, die mehr Probleme schafft, als sie zu lösen vermag, sagt Psychologe und Wissenschaftsjournalist Steve Ayan. Sich andauernd selbst im Blick zu haben und das eigene Befinden an den Versprechen der Psychobranche zu messen lässt uns vermeintliche Defizite besonders schmerzlich empfinden. Getrieben vom Mythos der Machbarkeit halten wir unser Lebensglück für eine Frage der Disziplin und des richtigen Know-how. Doch je mehr wir uns abstrampeln, um endlich rundum zufrieden zu sein, desto schneller entfernen wir uns vom Ziel. Selbstoptimierung ist nicht der Schlüssel zum Glück. Denn wer sein Denken und Fühlen ständig unter Kontrolle halten will, der gewinnt nichts und verliert viel – nämlich eine Gabe, die uns die schönsten Momente beschert: Selbstvergessenheit.
/ AUS DEM INHALT: / / /
VORWORT Wozu dieses Buch? n
TEIL I SEELENHEIL
1 MODERNE SCHAMANEN
Vom Boom der Psychoindustrie 21
Seelenmassage im Blätterwald 23 o Facetten der
Psychobranche 25 o Paradoxes Denken 27 o
Vier Lockmittel 28 o Verkenne dich selbst! 32
2 DAS FREMDE ICH
Warum wir uns selbst hinterherhinken 37
Im Labyrinth von Denken und Fühlen 38 o Nützliche
Verzerrung 41 o Weniger ist mehr 43 o
Schöner lügen 46
3 IMMERAUFNUMMERSICHER
Wie wir verlernt haben, mit Problemen zu leben 49
Der Fluch der guten Absichten 51 o Bewusster
alles! 54 o Die Kunst, locker zu lassen 55 o
Vom Problem zur Störung 57
4 DIE NORMALITÄT WIRD ABGESCHAFFT
Weshalb seelische Leiden zunehmen 59
Wer ist noch normal? 60 o Krank per Definition 63 o
Die Misere in Zahlen 66 o Burnout macht
Karriere 69 o Andere Zeiten, andere Leiden 71 o
Immer mehr Seelennöte? 73 o Ausweitung der
Behandlungszone 75
5 EVIDENZ STATT EMINENZ
Was seriöse Therapie von Quacksalberei
unterscheidet 77
Der alternative Psychomarkt 79 o Was tatsächlich
hilft 81 o Drum prüfe, wer wirksam will heilen 83 o
Um kein Argument verlegen 85 o Zuviel
versprochen 86 o Schlechte Versorgung 89 o
Was tun? 91
TEIL II SEELENKUNDE
6 ERFORSCHT UND BEWIESEN?
Die Mythen der Seelenkunde 95
Die Wette a u f das Unbewusste 96 o IQ-Doping für die
Ohren 98 o Sieben Holzwege und ein schwarzer
Schwan 101
7 DIE STATISTISCHE WÜNSCHELRUTE
Warum Psychologie eine weiche Wissenschaft ist 111
Die Methode macht den Gegenstand 112 o Forsche
Forschung 114 o Wunder gibt es immer wieder 116 o
Effekthascherei im Labor 119 o Und jetzt? 123
S "DAS MUSS ICH ERST VERARBEITEN"
Irrungen der Küchenpsychologie 127
Sag, was soll es bedeuten? 129 o Denken über das
Denken 130 o Beliebte Typenlehren 133 o Sechs
Tricks der Seelengurus 134
9 DUMMDEUTSCH MITSCHUSS
Ausflüge in den Psychojargon 137
Das ist schizophren! 13g o Sprache schafft
Realität 142 o Bauanleitung für einen Phrasendrescher
143
T E I L Iii SEELENHYPE
10 GUT, BESSER-ICH!
Vom Lockruf des Perfektionismus 147
Fehler sind Freunde 149 o Die Pi-mal-Daumen-
Regel 152 o Wir können auch anders 155
11 DAS VERMESSENE SELBST
Was Psychotests mit Wahrsagerei gemeinsam
haben 159
Wunsch und Wirklichkeit 160 o Beliebte Typenlehren
162 o Was Forscher anders machen 164 o
Mein IQ, dein IQ 168 o Verbreitete Fehlschlüsse 171
112 RECHNERISCH UNMÖGLICH
Liebe in Zeiten des Partnermatching 175
Der Markt der einsamen Herzen 177 o Auf das
Miteinander kommt es an 179 o Wir Beziehungsarbeiter
182
13 NUR DAS BESTE FÜRS KIND
Die neuen Leiden der Eltern 185
Jenseits von Disziplin und Gehorsam 185 o Balsam
für gestresste Elternseelen 188 o Modediagnose
ADHS 190 o Erziehung ist nicht alles 192 o
Hauptsache gut gebunden 194 o Coaching für alle
Fälle 197
SCHIUSS Wie Rituale das Leben erleichtern 199
Moderne Glücksritter 202 o Zwei Arten zu
denken 204 o Der Autopilot im Kopf 206 o
Menschen brauchen Rituale 211
Danksagung 215
Anmerkungen 216
Literaturverzeichnis 228
Bücher zum Weiterlesen 240