Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Münc / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 17.05.2024	Vorbestellungen: 0

18 Jahre Schweinehund

Wir kennen ihn alle, den inneren Schweinehund, der uns davon abhält, unangenehme Aufgaben anzupacken oder wichtige Entscheidungen zu treffen. Nun wird unser innerer Schweinehund volljährig, aber dennoch kein bisschen zahmer.

Marco von Münchhausen hat das Verhalten der kleinen Saboteure erforscht:

¿ In welchen Bereichen des Alltags ist Ihr Schweinehund aktiv?

¿ Mit welchen Tricks, Taktiken und Sprüchen torpediert er Ihre Vorhaben?

¿ Und vor allem: Wie machen Sie aus dem ärgsten Feind den besten Freund?

Passend zur Volljährigkeit präsentieren wir eine komplett überarbeitete und ergänzte Auflage, die auch die Themen Disruption und Digitalisierung behandelt.

 

Inhalt

 

Einführung 7

 

TEIL I: DER SCHWEINEHUND IM ALLTAG 13

 

TEIL II: TRICKS UND TAKTIKEN DER SCHWEINEHUNDE 29

1. Der verhinderte Entschluss 33

2. Der Wurm in der Entscheidung 54

3. Sabotage der Ausführung 61

4. Nach dem Sieg des Schweinehundes 79

 

TEIL III: STRATEGIEN IM UMGANG MIT DEM SCHWEINEHUND 93

5. Den Schweinehund akzeptieren 97

6. Die Macht der Sprache 107

7. Von der hohen Kunst der Selbstmotivation 114

8. Strategisches Rüstzeug in fünf Schritten 124

9. Spezialtipps für dauerhafte Verhaltensänderungen 157

10. Der Schweinehund wird digital 173

11. Weitere Hilfen: Verbündete - Commitments - Investments 183

12. Die Verhandlung mit dem Schweinehund 189

13. Schweinehunde-Training und Schweinehunde-Tagebuch 192

14. Im Überblick: die 50 besten Tipps im Umgang mit

dem Schweinehund 206

15. Fazit 217

 

Und was danach geschah ... 219

Literatur für Ihren Schweinehund 221